Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Ăn thịt giúp tăng kích thước vòng 1

Sở hữu vòng 1 đầy đặn đang dần trở thành nổi "khát khao bỏng cháy" của hầu hết chị em phụ nữ. Vì vậy mà ngày càng nhiều người sẵn sàng làm tất cả để có được bộ ngực trong mơ, thậm chí chịu đựng cả nỗi đau phẫu thuật thẩm mỹ. Nhưng giải phẫu thẩm mỹ là giải pháp tốn kém và khá nguy hiểm. Tốt nhất chúng ta nên cải thiện bộ ngực của mình một cách tự nhiên, vừa rẻ tiền vừa an toàn. Vòng 1 chủ yếu bao gồm mỡ và các tuyến sữa. Trái với. | Ăn thịt giúp tăng kích thước vòng 1 Sở hữu vòng 1 đầy đặn đang dần trở thành nổi khát khao bỏng cháy của hầu hết chị em phụ nữ. Vi vậy mà ngày càng nhiều người sẵn sàng làm tất cả để có được bộ ngực trong mơ thậm chí chịu đựng cả nỗi đau phẫu thuật thẩm mỹ. Nhưng giải phẫu thẩm mỹ là giải pháp tốn kém và khá nguy hiểm. Tốt nhất chúng ta nên cải thiện bộ ngực của minh một cách tự nhiên vừa rẻ tiền vừa an toàn. Vòng 1 chủ yếu bao gồm mỡ và các tuyến sữa. Trái với suy nghĩ của nhiều người cơ ngực không thuộc phạm vi bầu vú nhưng lại đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho cặp vú được thẳng. Sự thay đổi hoóc môn công việc bận rộn căng thẳng chế độ ăn uống và thời gian có thể làm cho cặp vú bị chảy xệ xuống. Vì vậy phụ nữ nên biết cách chăm sóc bản thân càng sớm càng tốt. 1. Những điều nên làm Tập thể dục Đe có một bộ ngực săn chắc bạn có thể tập một số động tác sau - Hít đất Chống hai bàn tay xuống đất lưng và đầu thẳng hai bàn chân bắt chéo nhau. Gập khuỷu tay để thân mình hạ thấp xuống sao cho mặt cách mặt đất vài centimet. Giữ nguyên tư thế trong vài giây rồi duỗi thẳng cánh tay để trở về tư thế ban đầu. Làm động tác này 20 lần. - Chân tay kết hợp Nằm ngửa trên một tấm thảm nâng hai chân rồi bắt chéo hay chân tại mắt cá chân hai tay duỗi dọc theo thân mình sau đó đưa ra phía trước và nắm chặt hai tay với nhau trong vòng vài giây. Thả tay chân và trở về tư thế ban đầu. Lặp lại 20 lần. - Tay ngực kết hợp ngổi thẳng lưng hai vai thả lỏng và hai cánh tay thả dọc theo người. Đưa hai tay lên ngang sát ngực và nhấn mạnh hai gan bàn tay vào nhau. Giữ nguyên vài giây rồi trở về tư thế ban đầu. Lặp lại 20 lần. Sở hữu vòng 1 đầy đặn đang dần trở thành nổi khát khao bỏng cháy hầu hết chị em phụ nữ .