Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Da trắng sáng ư

Bạn luôn muốn có 1 làn da trắng sáng, mịn màng? Để được như ý, việc sử dụng các loại mỹ phẩm là chưa đủ, một làn da khỏe mạnh từ bên trong mới là bí quyết trắng sáng bền lâu. Hãy nghe theo 1 vài lời khuyên sau để có được làn da trắng mịn màng nhé! | Da trắng sáng ư Đơn giản đến bất ngờ - Bạn luôn muốn có 1 làn da trắng sáng mịn màng Để được như ý việc sử dụng các loại mỹ phẩm là chưa đủ một làn da khỏe mạnh từ bên trong mới là bí quyết trắng sáng bền lâu. Hãy nghe theo 1 vài lời khuyên sau để có được làn da trắng mịn màng nhé 1. Chế độ ăn Điều cơ bản đầu tiên là đừng chăm chăm đầu tư tiền vào các loại mỹ phẩm làm trắng mà quên mất rằng điều chỉnh thói quen ăn uống không theo giờ giấc mới là quan trọng. Bạn nên bổ sung các loại trái cây tươi và rau cải có chứa Vitamin C protein và khoáng chất vitamin A. là những chất giúp da mịn màng ức chế melanin sản sinh làm da sáng từ bên trong. Nên ăn sống hoặc nên nấu luộc không nên chiên hay xào. Các loại thực phẩm nên có trong thực đơn gồm cải bắp bông cải xanh tỏi hành hẹ tây anh đào nho dâu tây táo trà xanh cà rốt nấm đậu rong biển tiết heo. 2. Tận dụng các sản phẩm làm trắng từ thiên nhiên Chanh Chanh rất giàu vitamin C - là 1 chất dinh dưỡng rất quan trọng có tác dụng làm sáng da đặc biệt là trong mùa hè khi ánh nắng mặt trời gay gắt bạn nên uống 1 ly nước chanh vào buổi sáng có thể thải độc làm mờ bớt tàn nhang trên mặt ngoài vitamin C chanh còn chứa rất nhiều vitamin A B1 B2. Dấm Cho 250g đậu nành vào trong dấn ngâm 15 ngày sau đó mỗi ngày dùng 10 hạt có thể làm giảm sự hình thành sắc tố đen làm các vết thâm mờ .