Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Danh mục thực phẩm giúp giải độc cho gan

Gan là cơ quan quan trọng nhất của cơ thể, vì nó giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể chúng ta. Đây là việc hết sức quan trọng nếu muốn có một cơ thể khỏe mạnh. Ngày nay, vì lợi ích trước mắt mà người ta không ngần ngại phun các hóa chất và các kích thích tố mạnh cho các loài động và thực vật để tăng trưởng nhanh hơn, đem lại nhiều lợi nhuận hơn. | Danh mục thực phẩm giúp giải độc cho gan Gan là cơ quan quan trọng nhất của cơ thể vì nó giúp loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể chúng ta. Đây là việc hết sức quan trọng nếu muốn có một cơ thể khỏe mạnh. Ngày nay vì lợi ích trước mắt mà người ta không ngần ngại phun các hóa chất và các kích thích tố mạnh cho các loài động và thực vật để tăng trưởng nhanh hơn đem lại nhiều lợi nhuận hơn. Điều này đe dọa mạnh mẽ sức khỏe của chúng ta và tăng thêm gánh nặng làm việc cho gan. Chính vì vậy việc chúng ta cần làm là tăng cường khả năng giải độc của gan bằng cách giải độc cho chính nó. Dưới đây là 10 cách giúp giải độc cho gan chỉ nhờ thực phẩm 1. Tỏi và hành Mỗi tuần bạn nên ăn thêm một vài búp tỏi nướng. Hoặc nếu không bạn có thể dự trữ tỏi và hành trong tủ lạnh để dùng dần mỗi khi nấu ăn. Với tỏi thì bạn có thể xào cùng rau bina và cho một chút nước chanh tươi. Còn với hành tây thì có thể thái lát và cho thêm vào các món ăn như ăn kèm bánh mì salad. 2. Rau cải Các loại rau họ nhà cải như súp lơ cải bắp bông cải xanh mầm cải xoong nước cải collard cải xoăn và su hào. là tất cả các loại thực phẩm tuyệt vời có khả năng giải độc. Vì vậy bổ sung rau cải vào danh sách các món ăn hàng ngày của bạn không hề thừa. 3. Các loại ngũ cốc Ngũ cốc nguyên cám cung cấp cho bạn với rất nhiều chất xơ và là một chất giải độc tuyệt vời cho gan. Các loại thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt giúp cải thiện gan bao gồm gạo lức đậu garbanzo mầm lúa mì vỏ lúa mạch và tất cả các loại ngũ cốc khác. 4. Nghệ Nghệ haldi được sử dụng rộng rãi tại Ấn Độ và Đông Nam Á chủ yếu trong nấu ăn và dùng cho mọi lứa tuổi. Nghệ có tính sát trùng và là một chất thực phẩm tuyệt vời giúp đỡ gan trong quá trình loại bỏ độc tố. Củ nghệ có thể được sử dụng để chuẩn bị nhiều món ăn và sử dụng như một loại gia vị. 5. Các loại quả mọng Các loại quả mọng như dâu tây mâm xôi và quả việt quất thường rất tốt cho sức sức khỏe nhất là trong quá trình lọc bỏ độc tố. Nên ăn các loại quả này hàng ngày tốt nhất vào buổi sáng. 6. Trà xanh .