Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Cách chế ngự bệnh tiểu đường
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Cách chế ngự bệnh tiểu đường
Trang Anh
71
3
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
che-ngu-benh-tieu-duong Chế độ ăn uống khoa học là vấn đề then chốt khống chế bệnh tiểu đường. Nếu mắc phải căn bệnh này bạn hãy học cách “chung sống” với nó. Giảm cân Việc giảm cân đem lại tác dụng trong việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Một cuộc nghiên cứu đã được áp dụng đối với các em ở độ tuổi teen thuộc dạng béo phì. Sau một thời gian chăm chỉ luyện tập thể dục đều đặn để giảm cân kết quả cho thấy cùng với việc giảm cân thì nguy .cơ mắc bệnh tiểu đường của các teen. | Cách chế ngự bệnh tiểu đường che-ngu-benh-tieu-duong Chế độ ăn uống khoa học là vấn đề then chốt khống chế bệnh tiểu đường. Nếu mắc phải căn bệnh này bạn hãy học cách chung sống với nó. Giảm cân Việc giảm cân đem lại tác dụng trong việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Một cuộc nghiên cứu đã được áp dụng đối với các em ở độ tuổi teen thuộc dạng béo phì. Sau một thời gian chăm chỉ luyện tập thể dục đều đặn để giảm cân kết quả cho thấy cùng với việc giảm cân thì nguy cơ mắc bệnh tiểu đường của các teen này cũng giảm xuống 58 . Vì thế nếu không muốn là đối tượng tấn công của bệnh tiểu đường hay những căn bệnh nguy hiểm khác như tim mạch huyết áp cao hãy lưu ý đến trọng lượng cơ thể. Ăn ít chất béo Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo chế độ ăn uống khoa học là vấn đề then chốt khống chế bệnh tiểu đường. Một chế độ ăn lành mạnh bao gồm các loại thực phẩm ít chất béo và calo ăn nhiều rau xanh trái cây nếu ăn thịt chỉ nên ăn thịt nạc. Ăn nhiều chất xơ Chất xơ có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh tiểu đường bởi nó có thể hạ thấp tỉ lệ đường trong máu. Ngoài ra chất xơ còn có tác dụng trong việc phòng chống bệnh tim mạch. Bổ sung thêm ngũ cốc Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn ngũ côc như là một thành phần chủ đạo trong bữa ăn. Bên cạnh đó bạn có thể ăn bổ sung bánh mỳ hay các loại bánh được chế biến từ bột mỳ cũng đem lại tác dụng như ý. Ngũ côc rất tôt cho bệnh nhân tiểu đường Luyện tập thể dục thể thao Luyện tập thể dục thể thao không chỉ giúp cơ thể khoẻ mạnh mà còn hạn chế nguy cơ béo phì. Thêm vào đó việc luyện tập còn đem lại hiệu quả trong việc hạ thấp lượng đường và insulin trong máu. Mỗi ngày bạn nên luyện tập khoảng 30 phút. Hãy lựa chọn hình thức luyện tập phù hợp với sức khoẻ như đi bộ đạp xe bơi lội hay ngay cả khi thay việc đi thang máy bằng việc leo cầu thang bộ cũng đem lại hữu .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
5 cách chế ngự bệnh tiểu đường hiệu quả
Chế độ ăn uống "ngũ sắc" và 5 cách đơn giản phòng ngừa bệnh tim mạch hiệu quả
Chẩn đoán, điều trị bệnh và cách sử dụng thuốc cho cá
Để chế ngự căng thẳng...
Chế độ ăn cho người mất ngủ
Kỹ thuật nuôi treo bào ngư trên biển
Nuôi kết hợp tôm hùm với bào ngư và xẹm xanh
Công nghệ Sản xuất giống bào ngư vành tai
Giới thiệu và hướng dẫn cách nuôi Chích chòe Đất - chim non
Bốn cách ghép hoa hồng quý
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.