Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Dáng đẹp trong 7 ngày với chanh

Kế hoạch giảm cân trong 7 ngày cùng chanh sẽ thanh lọc cơ thể bạn, tăng đề kháng và giúp bạn đạt được số đo ba vòng chuẩn không khó khăn. Vì sao bạn cần một chế độ ăn uống với chanh? Chanh giúp cơ thể bạn thoát khỏi các độc tố đang cản trở quá trình tiêu hóa và khởi động lại toàn bộ hệ thống tiêu hóa. Thay vì phải kiềm chế ăn uống để gò ép cơ thể, bạn có thể lên thực đơn cho mỗi ngày với nhiều thực phẩm tự nhiên, nước lọc, nói không. | Dáng đẹp trong 7 ngày với chanh Kế hoạch giảm cân trong 7 ngày cùng chanh sẽ thanh lọc cơ thể bạn tăng đề kháng và giúp bạn đạt được số đo ba vòng chuẩn không khó khăn. Vì sao bạn cần một chế độ ăn uống với chanh Chanh giúp cơ thể bạn thoát khỏi các độc tố đang cản trở quá trình tiêu hóa và khởi động lại toàn bộ hệ thống tiêu hóa. Thay vì phải kiềm chế ăn uống để gò ép cơ thể bạn có thể lên thực đơn cho mỗi ngày với nhiều thực phẩm tự nhiên nước lọc nói không với trà cà phê và rượu. Để có thức uống chanh ngon tuyệt bạn có thể trộn hai muỗng nước chanh tươi vắt 300ml nước lọc 2 muỗng cà phê hương si-rô tự nhiên thêm thanh quế. Thực đơn 7 ngày để có dáng đẹp Thứ hai Bắt đầu ngày đầu tuần bằng việc khởi động lại trơn tru hệ thống tiêu hóa của bạn. Nước chanh có tác dụng kiềm chế sự thèm ăn tự nhiên vậy cần thiết để mang theo một chai nước bên mình và uống ngoài các bữa ăn. Thức giấc Một ly nước chanh hoặc nước ấm. Ăn sáng Một bát salad trái cây sữa chua yến mạch khoảng 2 thìa súp đầy 300 ml sữa đậu nành nguyên chất. Bữa ăn nhanh Ít hạnh nhân không ướp muối ly nước ép trái cây pha loãng. Ăn trưa Súp rau Bánh mì pho mát hoặc bánh sandwich. Ăn nhanh Bánh yến mạch một vài quả cà chua một muỗng phô mai. Ăn tối Cá nướng gà hoặc đậu phụ với chanh nước sốt dầu ô liu 3 muỗng canh dầu ô liu một muỗng canh nước cốt chanh rau xanh các món ăn với đào và quế nước chanh hoặc nước ấm. Thứ ba Mục tiêu Đốt cháy chất béo trong cơ thể bằng vitamin C Thức giấc Nước ấm hoặc nước chanh Ăn sáng 1 quả trứng luộc 2 lát bánh mì kèm thịt phết ít bơ và một trái cà chua một quả táo 300ml sữa đậu nành hoặc sữa nguyên chất. Ăn nhanh 2 quả mơ tươi hoặc khô một ít đậu phộng không kèm muối hỗn hợp chanh táo và nước ép cải xoong. Ăn trưa 3 muỗng canh bơ đậu đậu xanh đậu tây trộn với cà chua ớt xanh hoặc kèm nước chanh một đĩa salad rau xanh với hẹ một trái kiwi. Ăn nhanh Một bánh hạt nhân phô mai và dâu .