Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Giảm béo từng bộ phần (Phần 1: béo mặt)

Nếu bạn là người rơi vào hoàn cảnh trớ trêu khi chỉ bị béo một bộ phận nào đó trên cơ thể như vùng mặt, vai, bụng hay bắp chân. Chắc hẳn là bạn đang rất băn khoăn và đôi chút thất vọng về điều này. | 1 J 1 A. 1 Ă r i Ă 1 r Giảm béo từng bộ phân Phân 1 béo mặt Nếu bạn là người rơi vào hoàn cảnh trớ trêu khi chỉ bị béo một bộ phận nào đó trên cơ thể như vùng mặt vai bụng hay bắp chân. Chắc hẳn là bạn đang rất băn khoăn và đôi chút thất vọng về điều này. Vậy để làm sao cho những phần cơ thể thon gọn lại như ý muốn Trước tiên bạn phải xác định trước rằng ăn kiêng và tập thể dục sẽ là phương pháp mang lại hiệu quả tốt nhất - và nhanh nhất để đạt đến mục tiêu giảm mỡ. Sau đây sẽ là kinh nghiệm mà Tapchilamdep.com chia sẻ và giúp bạn đối phó với tình trạng tích mỡ trên mặt - hoặc chí ít là cũng làm giảm được khả năng xuất hiện của nó phần nào. 1. Uống nhiều nước Đã có nghiên cứu chỉ ra rằng uống nước nhiều sẽ trợ giúp được cho việc giảm cân. Vì vậy hãy uống ít nhất 8 ly mỗi ngày điều này sẽ giúp kiểm soát cơn đói từ đó các bạn sẽ kiểm soát được chế độ ăn của mình và hạ thấp nó hơn từ đó giảm nhiều chất béo hơn. Tuy nhiên bạn nên hạn chế uống nước vào buổi tối nhé. 2. Ăn cần tây Bên cạnh việc uống nước bạn cũng có thể ăn nhiều rau cần tây. Các chất có trong cần tây sẽ giúp bạn đốt đi lượng mỡ thừa trong cơ thể đặc biệt là cơ vùng mặt. 3. Tập thể dục Tập thể dục giúp cơ thể giảm mỡ và như vậy khuôn mặt cũng sẽ có xu hướng mất chất béo dần. bạn không nên cho rằng nếu muốn giảm mỡ ở mặt thì chỉ tập những bài tập nhắm vào khuôn mặt hãy tập những bài tập giúp giảm mỡ toàn cơ thể sẽ cho bạn kết quả như mong muốn. 4. Trang .