Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Những Thức Ăn Làm Ấm Cơ Thể

Có nhiều cách “chống chọi” với cái rét, đơn giản nhất là bổ sung các thực phẩm có tác dụng kích thích “tăng nhiệt” cho cơ thể. Vừng Minh chứng cho thấy dù là vừng đen hay vừng trắng thì chúng đều có tác dụng kích thích tăng nhiệt cho cơ thể sau khi được tiêu hóa, hấp thụ. Tỏi Tỏi có thể làm ấm cơ thể trong những ngày mùa đông lạnh giá. Hơn nữa trong những ngày mùa đông, bạn dễ có nguy cơ mắc chứng bệnh hen suyễn hay viêm phổi thì có thể dùng tỏi như một loại “vũ khí”. | Những Thức Ăn Làm Ấm Cơ Thể Có nhiều cách chống chọi với cái rét đơn giản nhất là bổ sung các thực phẩm có tác dụng kích thích tăng nhiệt cho cơ thể. Vừng Minh chứng cho thấy dù là vừng đen hay vừng trắng thì chúng đều có tác dụng kích thích tăng nhiệt cho cơ thể sau khi được tiêu hóa hấp thụ. Tỏi Tỏi có thể làm ấm cơ thể trong những ngày mùa đông lạnh giá. Hơn nữa trong những ngày mùa đông bạn dễ có nguy cơ mắc chứng bệnh hen suyễn hay viêm phổi thì có thể dùng tỏi như một loại vũ khí để phòng bệnh hiệu quả. Bạn có thể dùng tỏi để thêm vào các món ăn như súp canh rau xào . .hoặc cũng có thể ăn tỏi sống. Gừng Cũng giống như tỏi gừng là một loại gia vị quen thuộc trong gian bếp nhà bạn. Theo đông y thì gừng có tính cay nóng không chỉ có tác dụng làm ấm cơ thể mà còn được sử dụng trong trường hợp bạn bị cảm lạnh hạ huyết áp. Một ly trà gừng vào buổi sáng mùa đông sẽ giúp khí huyết lưu thông và tăng nhiệt độ cơ thể xua đi cảm giác lạnh giá trong ngày đông. Cũng xin nói thêm rằng ớt hạt tiêu mù tạc cũng là những loại gia vị cay nóng cùng họ với gừng và tỏi vậy nên bạn cũng có thể bổ sung chúng vào trong chế độ ăn uống. Gừng tỏi mật ong. giúp giữ ấm cơ thể. Mật ong Mật ong chứa rất nhiều khoáng chất và vitamin hơn nữa mật ong còn mang lại cho bạn cảm giác ngọt ngào khi thưởng thức. Tuy nhiên đường có trong mật ong là loại đường tự nhiên không gây hại cho sức khỏe như những loại đường nhân tạo khác. Mật ong cũng được liệt vào danh sách những loại thực phẩm làm ấm nóng cơ thể vì thế trong những ngày đông bạn có thể sử dụng mật ong để thay thế đường vẫn có tác dụng kích thích vị giác lại có những ích lợi tuyệt vời đối với sức .