Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Ăn uống ngày hè thế nào để đảm bảo sức khỏe
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Ăn uống ngày hè thế nào để đảm bảo sức khỏe
Tấn Khang
33
5
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
? Ngày hè nóng lực khiến cơ thể mất nước, mệt mỏi và ăn kém ăn, ngủ không ngon giấc. Các bác sỹ thuộc bệnh viện Bác Ái Bắc Kinh đã đưa ra những nguyên tắc ăn uống sau nhằm đảm bảo sức khỏe và niềm vui tận hưởng những ngày hè sôi động. Cơ thể mệt mỏi có thể do nóng trong, mất nước do ra quá nhiều mồ hôi, hoặc thiếu amino acid, Kali(K), Natri( Na), vitamin B, C 1. Có thể lấy cháo làm món ăn chính khi không ngon miệng Nắng nóng sẽ làm giảm cảm giác. | Ăn uống ngày hè thế nào để đảm bảo sức khỏe Ngày hè nóng lực khiến cơ thể mất nước mệt mỏi và ăn kém ăn ngủ không ngon giấc. Các bác sỹ thuộc bệnh viện Bác Ái Bắc Kinh đã đưa ra những nguyên tắc ăn uống sau nhằm đảm bảo sức khỏe và niềm vui tận hưởng những ngày hè sôi động. Cơ thể mệt mỏi có thể do nóng trong mất nước do ra quá nhiều mồ hôi hoặc thiếu amino acid Kali K Natri Na vitamin B C. 1. Có thể lấy cháo làm món ăn chính khi không ngon miệng Nắng nóng sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn và chức năng của hệ tiêu hóa. Khi cảm thấy ăn không ngon miệng không thèm ăn có thể nấu những món cháo nhẹ nhàng không những tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp bạn cảm thấy ngon miệng. Các loại cháo có thêm đỗ đen đỗ xanh hoa quả tươi. rất lợi cho tiêu hóa. Nó vừa cung cấp lượng nước đã mất vừa đẩy nhanh quá trình bổ sung lượng đường trong máu và năng lượng cho cơ thể có tác dụng thanh nhiệt và giải độc hữu hiệu. 2. Đồ uống không nên để lạnh dưới 10 độ Những loại đồ uống như bia nước ngọt nước ép trái cây nước lọc. .thường được ưa chuộng hơn thực phẩm trong những ngày hè oi bức. Tuy nhiên nếu để lạnh dưới 10 độ thì sử dụng sẽ không tốt cho sức khỏe. Uống quá nhiều bia nước ngọt có gas nước quá lạnh không những ảnh hưởng đến chất lượng các bữa ăn thường sẽ giảm do uống quá nhiều mà còn ảnh hưởng tới niêm mạc dạ dày gây khó tiêu hóa sức đề kháng của cơ thể giảm dẫn đến dễ mắc những bệnh về tiêu hóa tiêu chảy viêm dạ dày đau thắt bụng dưới. .và đặc biệt là dễ gây viêm họng. Nhiệt độ thích hợp nhất để sử dụng các loại đồ uống là trên 10 độ. Nếu thực phẩm hoặc đồ uống quá lạnh sẽ phản ứng nhanh chóng với cái nóng trong cơ thể gây những kích thích có hại khiến cơ thể thêm mệt mỏi mà không hề có tác dụng giải khát. 3. Nên uống trà và canh nóng Nhiều người có thói quen uống trà lạnh thậm chí cho thêm đá khi uống nhằm tác dụng giải khát thanh nhiệt. Cách làm này không tốt cho sức khỏe. Khi uống canh hoặc trà nóng tuyến mồ hôi sẽ được giãn nở giúp nhiệt độ cơ thể giảm từ 1-2 độ có tác dụng thanh .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Thức uống bổ dưỡng ngày hè
Chè xanh chanh đã khát giải nhiệt ngày hè
Món ăn uống giải nhiệt ngày hè oi óng
Sau khi uống thuốc không nên đi ngủ ngay
Kem quả bơ ngầy ngậy
Rạm rang lá lốt bùi bùi ngậy ngậy
Mát bùi món cháo đậu đen cho ngày hè oi bức
Sinh tố: Thức uống bổ dưỡng ngày hè Sinh tố rau quả là loại thức uống có
Nước uống giải nhiệt ngày Tết
Luận văn Kỹ sư: Cải tiến hệ thống xử lý nước thải Xí nghiệp dược phẩm trung ương 25 công suất 12 m3 /ngày đêm - Nguyễn Huỳnh Tấn Long
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.