tailieunhanh - Thức uống bổ dưỡng ngày hè

Mùa hè nóng bức, ra mồ hôi nhiều, cơ thể mất nước, mất điện giải khiến người mệt mỏi, thậm chí có thể gây rối loạn nhịp tim rất nguy hiểm. Tuy nhiên không phải cứ uống nhiều nước là tốt mà uống như thế nào cho hợp lý là rất quan trọng. Từ những thảo dược thông thường, chúng ta có thể chế biến được những loại nước giải khát vừa thanh nhiệt lại bổ dưỡng, giúp phục hồi sức khỏe. | Thức uống bổ dưỡng ngày hè Mùa hè nóng bức ra mồ hôi nhiều cơ thể mất nước mất điện giải khiến người mệt mỏi thậm chí có thể gây rối loạn nhịp tim rất nguy hiểm. Tuy nhiên không phải cứ uống nhiều nước là tốt mà uống như thế nào cho hợp lý là rất quan trọng. Từ những thảo dược thông thường chúng ta có thể chế biến được những loại nước giải khát vừa thanh nhiệt lại bổ dưỡng giúp phục hồi sức khỏe. Nước đẳng sâm - cam thảo đẳng sâm 15g mạch môn 16g cam thảo 15g. Các vị cho vào ấm đổ nước đun sôi làm nước uống trong ngày. Công dụng đẳng sâm bổ nguyên khí mạch môn tư âm bổ phế cam thảo bổ tỳ chống khát. Các vị hợp lại tác dụng giải khát đỡ ra mồ hôi chống mệt mỏi. Nước khoai khô - đậu đen khoai khô 60g đậu đen 50g khoai sao vàng đậu đen sao thơm . Hai vị cho vào ấm đổ nước đun sôi làm nước uống trong ngày. Công dụng khoai khô vị ngọt mát nhuận liễm mồ hôi còn cung cấp cho cơ thể một số chất vi lượng như kali kẽm Mg. Đậu đen bổ thận dưỡng âm thanh nhiệt. Hai vị hợp lại tác dụng giải khát tư bổ thận âm dưỡng tỳ cải thiện tân dịch. Nước cát căn - đinh lăng cát căn 20g lá đinh lăng phơi khô 18g hoa hòe sao vàng 15g. Các vị cho vào ấm đổ nước đun sôi làm nước uống trong ngày. Công dụng cát căn thanh nhiệt giải thử điều hòa nhiệt. Lá đinh lăng bổ tỳ bổ thần kinh chống khát rất hiệu quả. Hoa hòe thanh nhiệt nhuận huyết giảm đau đầu. Nước sâm đại hành - đường kính sâm đại hành 30 - 40g sao vàng rồi cho vào ấm đổ nước đun sôi làm nước uống trong ngày. Khi uống cho thêm đường. Công dụng thanh nhiệt nhuận phế an thần sinh tân dưỡng da trị mụn nhọt. Thức uống bổ dưỡng ngày hè Nước râu ngô - mã đề râu ngô 10g mã đề 15g lá đinh lăng 16g cát căn 16g mạch môn 15g thiên môn 15g sâm đại hành 10g. Các vị cho vào ấm đổ nước đun sôi làm nước uống trong ngày. Công dụng thông tiểu thanh nhiệt nhuận phế hòa ngũ tạng mát .