Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
18 điều có lợi cho sức khỏe và vẻ đẹp bạn gái

Luôn tươi tỉnh, hay cười để kích thích cơ thể sản xuất nhiều chất hormone gây cảm giác dễ chịu, hưng phấn, khí huyết lưu thông, giảm căng thẳng, tăng cường khả năng miễn dịch là một trong 18 điều có lợi cho sức khỏe và vẻ đẹp bạn gái. 1. Dành thời gian nhất định ngồi "thiền" và thở sâu. 2. Thỉnh thoảng ngừng ăn thịt để "tẩy độc". 3. Đôi lúc nên tắt máy điện thoại di động để tĩnh tâm suy nghĩ về vấn đề cần thiết. 4. Những khi ở nhà không cần mặc áo nịt ngực | 18 điều có lợi cho sức khỏe và vẻ đẹp bạn gái Luôn tươi tỉnh hay cười để kích thích cơ thể sản xuất nhiều chất hormone gây cảm giác dễ chịu hưng phấn khí huyết lưu thông giảm căng thẳng tăng cường khả năng miễn dịch là một trong 18 điều có lợi cho sức khỏe và vẻ đẹp bạn gái. 1. Dành thời gian nhất định ngồi thiền và thở sâu. 2. Thỉnh thoảng ngừng ăn thịt để tẩy độc . 3. Đôi lúc nên tắt máy điện thoại di động để tĩnh tâm suy nghĩ về vấn đề cần thiết. 4. Những khi ở nhà không cần mặc áo nịt ngực. 5. Không ăn uống vô tội vạ quá mức cần thiết quá no hãy nhai cho kỹ đôi khi có thể nhịn bữa mỗi ngày ăn 3-5 loại quả tươi và uống 6-8 cốc nước. Uống nước lúc mới ngủ dậy chưa đánh răng có công dụng rửa ruột rất tốt. 6. Tắm có thể là liệu pháp làm cho bạn giảm bớt căng thẳng. 7. Năng chải đầu giúp giảm đau sáng mắt và làm chắc chân tóc nhưng nên dùng lược thưa để tránh rụng tóc. 8. Luôn tươi tỉnh hay cười để kích thích cơ thể sản xuất nhiều chất hormone gây cảm giác dễ chịu hưng phấn khí huyết lưu thông giảm căng thẳng tăng cường khả năng miễn dịch. 9. Ngủ với thời lượng vừa đủ khoảng 8 tiếng ngày trong đó ngủ trưa ít nhất 15 phút giúp cơ thể phục hồi công năng thải loại chất độc hại khỏi cơ thể. 10. Phái đẹp được quyền mau nước mắt giúp giảm căng thẳng. 11. Buổi sáng có thể dành thời gian đi bộ chân đất ở nơi không khí thoáng đãng quang cảnh thiên nhiên tươi đẹp sẽ giúp cơ thể được điều hoà thư giãn cả cơ bắp xương cốt và trí não. 12. Vợ chồng hàng ngày thường xuyên dành cho nhau những cử chỉ ôm hôn âu yếm những lời nói ngọt ngào. đó là thứ thần dược của nhà làm được giúp tâm trạng cơ thê lâng lâng sảng khoái. 13. Không cần hát hay mà nên hay hát vì khi hát sẽ giúp cơ thê thải khí các bon ních và hấp thụ ô xy nhiều hơn bình thường. 14. Chớ nên thu mình trong phòng cần dành thời lượng thoả đáng hít thở không khí trong lành và các hoạt động ở ngoài trời. 15. Hàng ngày luyện trí não đọc sách báo và chơi điện tử giúp cho bộ não làm việc 80 công suất cần đọc sách báo ít nhất 15 .