Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Mẹo trẻ lâu cùng ngũ quan

Mẹo trẻ lâu cùng ngũ quan. Giữ cho ngũ quan luôn tươi trẻ, sẽ giúp bạn trông trẻ hơn. Đó cũng là cách biểu đạt của sức khoẻ. | Mẹo trẻ lâu cùng ngũ quan Giữ cho ngũ quan luôn tươi trẻ sẽ giúp bạn trông trẻ hơn. Đó cũng là cách biểu đạt của sức khoẻ. Mẹo trẻ lâu với mắt - Giữ ẩm cho môi trường Môi trường khô ráo xung quanh không chỉ khiến khoé mắt xuất hiện nếp nhăn mà còn làm cho mắt bị khô mỏi gây chứng khô mắt viêm kết mạc. 1 máy làm ẩm không khí sẽ giúp giữ ẩm cho môi trường xung quanh và giảm thiểu bức xạ từ màn hình máy tính. - Uống nhiều trà xanh chất lipopolysaccharide trong trà xanh có thể cải thiện chức năng tạo máu của vùng mắt và có tác dụng chống bức xạ. Ngoài cách uống có thể cho túi trà lọc còn ướt hoặc lạnh vào trong khăn tay nhắm mắt lại đắp lên trên mắt để làm giảm mệt mỏi cho mắt. - Làm động tác thể dục cho mắt hoặc chơi bóng bàn Các động tác thể dục cho mắt giúp thúc đẩy tuần hoàn máu bên trong hốc mắt cải thiện dinh dưỡng cho hệ thần kinh. Chơi bóng bàn là cách luyện mắt tốt nhất giúp ngăn ngừa cận thị. - Ăn sữa chua việt quất Chất cyanine và Anthocyanidin trong việt quất có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu vùng mắt duy trì nhãn áp thông thường làm chậm quá trình lão hoá thị lực. Mẹo trẻ lâu với tai - Ăn nhiều cà rốt Trong cà rốt có nhiều vitamin A có thể thúc đẩy các tế bào thần kinh trong tai tái sinh. ồc hàu gan gà cũng là những bảo vật giàu vitamin A. - Thường xuyên ăn các thực phẩm chứa sắt Cơ thể bị thiếu sắt dễ làm cho các hồng cầu bị biến tính khiến các tế bào thính giác bị thiếu dinh dưỡng. Ăn nhiều các thực phẩm chứa sắt như gan động vật rong biển mộc nhĩ đen rau chân vịt. có thể cải thiện tuần hoàn máu ở vùng tai duy trì thính lực bình thường. - Trồng cây xanh Trong phòng có nhiều cây xanh sẽ làm giảm nồng độ khí carbonic có lợi cho thính giác. Mẹo trẻ lâu với mũi - Dùng nước muối lạnh rửa mũi buổi sáng sớm. Rửa mũi thường xuyên không chỉ giúp kịp thời rửa sạch các vật bẩn trong mũi mà còn tăng khả năng thích ứng của lỗ mũi và toàn bộ hệ thống hô hấp với môi trường không khí bên ngoài có tác dụng trong việc phòng tránh trúng gió và cảm lạnh. - Thường xuyên .