Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Lợi ích ít biết của sữa chua

Sữa chua không chỉ tốt cho trẻ mà còn giúp tăng cường sức khỏe cho mọi thành viên trong gia đình. Những bật mí về lợi ích của sữa chua dưới đây có thể giúp bạn đưa ra một sự lựa chọn thực phẩm thông minh trong thời điểm giá cả leo thang như hiện nay. Sữa chua là sản phẩm thu được khi lên men lactic sữa động vật, có nhiều tác dụng tốt đối với sức khoẻ người sử dụng. Đối với người bị tiêu chảy, đặc biệt là trẻ nhỏ khi cho sử dụng sữa chua sẽ sữa. | Lợi ích ít biết của sữa chua Sữa chua không chỉ tốt cho trẻ mà còn giúp tăng cường sức khỏe cho mọi thành viên trong gia đình. Những bật mí về lợi ích của sữa chua dưới đây có thể giúp bạn đưa ra một sự lựa chọn thực phẩm thông minh trong thời điểm giá cả leo thang như hiện nay. Sữa chua là sản phẩm thu được khi lên men lactic sữa động vật có nhiều tác dụng tốt đối với sức khoẻ người sử dụng. Đối với người bị tiêu chảy đặc biệt là trẻ nhỏ khi cho sử dụng sữa chua sẽ sữa được tiêu chảy. Sở dĩ sữa chua có thể điều trị được tiêu chảy là vì các chất trong sữa chua lập lại cân bằng hệ vi khuẩn ở ruột. Sữa chua giúp trẻ tiêu hóa tốt hơn là nhờ lượng lợi khuẩn probiotics có trong sữa. Chất này có tác dụng bảo vệ hệ tiêu hóa giúp trẻ hấp thu tốt hơn các chất dinh dưỡng. Vì vậy các bà mẹ nên duy trì thói quen cho trẻ ăn sữa chua mỗi ngày. Cùng với lợi ích trên sữa chua còn giúp tăng cường khả năng miễn nhiễm trước các bệnh về hô hấp và đường ruột tái tại protein bổ sung lượng canxi và vitamin D để giúp trẻ phát triển xương vững chắc. Hơn nữa sữa chua còn giúp trẻ bảo vệ răng miệng. Mặc dù sữa chua có hàm lượng đường nhưng nó lại không gây sâu răng mà ngược lại các acid lactic trong sữa chua sẽ giúp bảo vệ nướu răng của cho người sử dụng. Sữa chua không chỉ tốt cho trẻ mà còn thích hợp với người già người mới ốm dậy người béo người mắc chứng rối loạn tiêu hóa. Với tỷ lệ đạm carbohydrates cao nên sữa chua được coi là một bữa ăn nhẹ rất tốt cho cơ thể những lúc mệt mỏi mới ốm dậy hoặc ăn sau khi luyện tập thể dục thể .