Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Ăn nhiều chất xơ giúp tăng tuổi thọ
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Ăn nhiều chất xơ giúp tăng tuổi thọ
Minh Quang
45
1
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Đó là thông điệp phát đi từ nghiên cứu lớn nhất về mối liên quan giữa các chế độ ăn giàu chất xơ và giảm nguy cơ tử vong không chỉ do bệnh tim mà còn các bệnh hô hấp, viêm nhiễm. Nghiên cứu do chính phủ Mỹ tài trợ cũng cho thấy sự liên quan chặt chẽ giữa chất xơ với giảm thấp nguy cơ tử vong do ung thư ở nam giới (nữ giới không liên quan) bở vì nam giới có nguy cơ tử vong do liên quan với chế độ ăn nhiều hơn, đặc biệt là. | Ăn nhiều chất xơ giúp tăng tuổi thọ Đó là thông điệp phát đi từ nghiên cứu lớn nhất về mối liên quan giữa các chế độ ăn giàu chất xơ và giảm nguy cơ tử vong không chỉ do bệnh tim mà còn các bệnh hô hấp viêm nhiễm. Nghiên cứu do chính phủ Mỹ tài trợ cũng cho thấy sự liên quan chặt chẽ giữa chất xơ với giảm thấp nguy cơ tử vong do ung thư ở nam giới nữ giới không liên quan bở vì nam giới có nguy cơ tử vong do liên quan với chế độ ăn nhiều hơn đặc biệt là ung thư thực quản. Và họ phát hiện ra lợi ích của chế độ dinh dưỡng với lượng chất xơ cao trong ngũ cốc. Những nam giới và nữ giới ăn nhiều chất xơ nhất giảm 22 nguy cơ tử vong do bất kỳ nguyên nhân nào so với những người ăn ít chất xơ nhất TS Yikyung Park Viện Ung thư Quốc gia cho biết. Nghiên cứu được đăng tải trên tạp chí Y học Mỹ với hơn 388.000 người trong độ tuổi 50-71 tham gia. Những người này trả lời phỏng vấn từ năm 1995-1996 với ước tính khoảng 124 thực phẩm họ thường ăn. Sau 9 năm hơn 31.000 người đã tử vong do nhiều nguyên nhân khác nhau. Các nhà nghiên cứu cũng xem xét các yếu tố nguy cơ khác như cân nặng trình độ giáo dục hút thuốc lá và hiện trạng sức khỏe. Vậy một chế độ ăn giàu chất xơ là như thế nào Một phụ nữ cần nạp 25g chất xơ mỗi ngày 1 3 tách ngũ cốc 9gr 1 nửa cốc đậu nấu chín 10gr một cốc nhỏ táo nguyên vỏ 4gr và nửa cốc rau trộn 4gr . Với nam giới lượng chất xơ mỗi ngày cần là 38gr tức là khoảng 23 hạt hạnh nhân 4gr một củ khoai tây nướng 3gr 1 quả cam 3gr 1 bánh muffin làm từ cám yến mạch 3gr . Các chuyên gia cũng khuyến nghị nên bổ sung thêm chất xơ để hệ tiêu hóa hoạt động tốt .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Bài giảng Tính chất đẳng hóa của tấm nhiều lớp
Một mô hình nhiễu và ứng dụng trong việc phát hiện chất liệu
Đánh giá chất lượng giun nhiều tơ từ nguồn tự nhiên và nguồn nuôi thương phẩm trong nuôi vỗ thành thục tôm thẻ chân trắng Litopenaeus vannamei (Boone, 1931) bố mẹ
Tóm tắt luận văn thạc sĩ kỹ thuật: Nghiên cứu ảnh hưởng của nhiễu điện từ lên chất lượng tín hiệu trong bo mạch và các phương pháp khử nhiễu - Bùi tuấn lộc
Ứng dụng các nguyên lý vào kỹ thuật tách đối với hỗn hợp nhiều cấu tử (Tập 1 - Tái bản lần thứ 2): Phần 1
Lý do nên chọn thực phầm giàu chất xơ trong bữa ăn của bạn
Báo cáo tổng kết đề tài: Nghiên cứu hiệu quả cải thiện hội chứng viêm nhiều dây thần kinh tại Long Sơn, Kim Bôi (Hòa Bình) bằng bánh đa vi chất
Bài giảng Kỹ thuật phân tích vật liệu rắn: Phân tích cấu trúc tinh thể bằng phương pháp nhiễu xạ tia X
Bài giảng Sự nhiễu xạ tia X bởi tinh thể chất rắn
Tiêu chuẩn Việt Nam TCVN 3669:1981
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.