Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Thai mấy tuần thì bắt đầu uống sữa bầu?

Đây là thắc mắc của rất nhiều chị em bầu bí đặc biệt những người lần đầu mang thai. Sữa bầu được cho là cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết khi mang thai như axit folic, canxi, sắt, kali giúp em bé của bạn phát triển hoàn thiện và mẹ bầu có sức khỏe tốt. Tuy nhiên, khi nào nên bắt đầu uống sữa bà bầu và uống như thế nào mới đúng cách. Khi nào nên bắt đầu uống sữa bầu? . | Thai mấy tuần thì bắt đầu uống sữa bầu Đây là thắc mắc của rất nhiều chị em bầu bí đặc biệt những người lần đầu mang thai. Sữa bầu được cho là cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết khi mang thai như axit folic canxi sắt kali. giúp em bé của bạn phát triển hoàn thiện và mẹ bầu có sức khỏe tốt. Tuy nhiên khi nào nên bắt đầu uống sữa bà bầu và uống như thế nào mới đúng cách. Khi nào nên bắt đầu uống sữa bầu Theo các chuyên gia dinh dưỡng phụ nữ nên bắt đầu uống sữa dành cho bà bầu ngay từ khi biết mình có thai. Thậm chí các bác sĩ còn cho rằng nếu bạn có kế hoạch mang thai từ trước thì nên uống sữa trước khi thụ thai 3 tháng. Bởi việc bổ sung axít folic cho phụ nữ trước khi mang thai là vô cùng quan trọng vì axít folic có vai trò ngăn ngừa sinh con dị tật ống thần kinh mà ống thần kinh lại được hình thành từ rất sớm chỉ trong 28 ngày đầu của thai kỳ. Đây cũng là thời điểm chúng ta thường chưa nhận biết được mình đã có thai nên chế độ dinh dưỡng chưa được quan tâm đúng mức. Bà bầu nên uống sữa ngay sau khi biết cơ thai. ảnh minh họa Dù vậy không phải chị em nào cũng bắt buộc phải uống sữa bà bầu. Nếu cơ thể bạn đã đầy đủ dưỡng chất và có chế độ ăn uống khoa học cân bằng thì không nên uống quá nhiều sữa bầu. Để có câu trả lời chính xác bạn nên khám sức khỏe tổng thể trước khi mang bầu 3-6 tháng hoặc ngay khi biết mình mang thai. Có thể thay sữa bà bầu bằng uống sữa tươi Nếu thấy sữa bà bầu có vị khó uống thì không nên ép bản thân phải uống bạn có thể thay thế bằng sữa tươi tiệt trùng. Một số người lại không hấp thụ được sữa khi uống thường bị khó tiêu nghén tiêu chảy. đó là do cơ thể không đủ lượng men lactase để tiêu hóa lượng đường trong sữa. Trong trường hợp này bạn có thể chuyển sang uống sữa đậu nành. Tuy nhiên khi bà bầu uống sữa đậu nành thì cần bổ sung thêm các sản phẩm như thịt cá rau xanh hoa quả. để đảm bảo cân bằng dinh dưỡng. Bà bầu đừng ép mình uống một lúc hết 1 cốc sữa ngay. ảnh minh họa Bà bầu nên uống sữa như thế nào Vì một lý do nào đó bạn không