Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Công thức "vàng " cho sức khỏe

Cung cấp cho cơ thể đều đặn hai hộp sữa chua ăn mỗi ngày. Công thức đơn giản ấy có thể giúp mang đến cho bạn một vóc dáng gọn gàng, khỏe mạnh, ngăn ngừa bệnh tật, tăng cường sức đề kháng, cũng như duy trì sự dẻo dai cho cơ thể 24/24. | Công thức vàng cho sức khỏe Cung cấp cho cơ thể đều đặn hai hộp sữa chua ăn mỗi ngày. Công thức đơn giản ấy có thể giúp mang đến cho bạn một vóc dáng gọn gàng khỏe mạnh ngăn ngừa bệnh tật tăng cường sức đề kháng cũng như duy trì sự dẻo dai cho cơ thể 24 24. Sữa chua ăn Bí kíp giữ gìn sự tươi trẻ Theo TS. Nguyễn Thị Lâm phó viện trưởng viện Dinh dưỡng Quốc gia ăn sữa chua đều đặn hàng ngày giúp tăng cường vitamin B loại sinh tố giúp duy trì cảm giác ngon miệng. Không chỉ thế chính những hộp sữa chua bé nhỏ này còn có tác dụng to lớn trong việc giúp tăng cường hệ miễn dịch tạo nên cho cơ thể một sự trẻ trung tươi tắn khỏe mạnh tránh xa được bệnh tật và những dấu ấn của thời gian. Nghiên cứu của tiến sĩ Michael Zemel và cộng sự Đại học Tennessee Hoa Kỳ cho biết Những người tiêu thụ sữa chua 3 lần tuần có thể tăng tuổi thọ cao hơn so với những người chỉ ăn 1 lần tuần. Sở dĩ làm được điều này là vì sữa chua ăn có chứa hầu hết các dưỡng chất cần thiết để tăng cường sức khỏe cho con người. Protein trong sữa chua ngăn ngừa ung thư dạ dày calcium và sắt ngăn chặn bệnh thiếu máu hồng cầu vitamin A giúp sáng mắt lactat trong sữa chua ngừa táo bón và ức chế vi khuẩn có hại pepton và peptid có tác dụng kích thích chức năng gan. Đặc biệt sữa chua còn chứa acid lactic một chất đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa sự xâm nhập và kềm chế hoạt động của các loại vi khuẩn có hại lên làn da của bạn mỗi ngày. Có thể nói vai trò của acid lactic trong sữa chua như một chiếc mặt nạ tự nhiên che chắn bảo vệ làn da giúp da hồng hào tươi trẻ. Thêm vào đó các vi khuẩn lên men chua cũng có thể tiết ra chất kháng sinh tự nhiên kích thích quá trình làm lành da giúp mau liền sẹo tái tạo da mới. Sữa chua ăn cũng nằm trong danh mục 12 loại thực phẩm có tác dụng tốt nhất trong việc giữ gìn vóc dáng cơ thể do tạp chí Self một tạp chí chuyên về sức khỏe của Mỹ bình chọn. Theo tạp chí này với hàm lượng carbohydrate protein ở mức vừa phải sữa chua vừa có tác dụng giảm đói vừa giúp duy trì lượng .