Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Giải Trí - Thư Giãn
Thể dục thể thao
Tập cho cơ thể và trí não nhạy bén
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Tập cho cơ thể và trí não nhạy bén
Xuân Lâm
74
6
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Bài tập với 6 động tác liên hoàn dưới đây không những giúp cơ bắp của bạn trở nên săn chắc mà còn khiến trí não hoạt động linh hoạt và nhạy bén hơn. Hãy đến với chuyên mục làm đẹp của Eva.vn để tìm hiểu những bí quyết chăm sóc da, làm đẹp da, làm đẹp tóc, các kiểu tóc hợp thời trang, hay bí quyết trang điểm hiệu quả nhất cho mọi phụ nữ. Mỗi động tác góp phần hợp nhất các dây thần kinh, cải thiện kỹ năng vận động và tự cân bằng, đặc biệt. | Tập cho co thể và trí não nhạy bén Bài tập với 6 động tác liên hoàn dưới đây không những giúp cơ bắp của bạn trở nên săn chắc mà còn khiến trí não hoạt động linh hoạt và nhạy bén hơn. Hãy đến với chuyên mục làm đẹp của Eva.vn để tìm hiểu những bí quyết chăm sóc da làm đẹp da làm đẹp tóc các kiểu tóc hợp thời trang hay bí quyết trang điểm. hiệu quả nhất cho mọi phụ nữ. Mỗi động tác góp phần hợp nhất các dây thần kinh cải thiện kỹ năng vận động và tự cân bằng đặc biệt giúp cơ thể bạn trở nên săn chắc từ đầu đến chân. Các bài tập tạ này không những giúp cơ thể gia tăng lượng calories được đốt cháy mà còn khuyến khích lưu thông máu gây lợi ích tối đa cho não bộ. Bài tập được hướng dẫn bởi huấn luận viên Jack Mantione người đã được cấp giấy chứng nhận chuyên gia thể lực và vật lý trị liệu tại New York đang làm việc với các vận động viên thể thao để ngăn chặn và chữa lành các chấn thương nâng cao trạng thái tự cân bằng và cải thiện sự linh hoạt. Những gì bạn cần làm là tập theo những động tác được trình bày dưới đây và lặp lại xoay vòng khi kết thúc bạn nên cố gắng tập liên tục để đạt được hiệu quả cao nhất. Chuẩn bị 1 cặp tạ từ 1 đến 2 5kg. Động tác 1 Lấy chân trái làm trụ đặt chân phải sao cho ống chân song song với sàn nhà thu tay lại và ép chặt mông. Giữ tạ 2 lòng bàn tay hướng vào nhau uốn cong khuỷu tay 90 độ như hình . Ép vai và giữ nguyên tư thế trong vòng 15 đến 30 giây. Đổi chân lặp lại. Động tác này có tác dụng đến vai cánh tay bàn tay lưng đầu và chân. Động tác 2 Lấy chân trái làm trụ mỗi tay cầm 1 quả tạ lòng bàn tay hướng về phía trước. Ản phần tạ của tay phải vào mông để tăng sức chịu đựng tay trái dần dần đưa lên cao cho đến khi song song với sàn nhà chân phải cũng đồng thời nâng lên như hình . Trở lại tư thế ban đầu thực hiện tương tự đối với chân phải. Lặp lại động tác 12 lần. Động tác này có tác dụng đến vai cánh tay bàn tay và .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Ảnh hưởng của việc trì hoãn cho ăn lần đầu lên sinh trưởng và tỷ lệ sống của ấu trùng cá khoang cổ cam
Cấp phép vắc xin, sinh phẩm y tế nhập khẩu để sử dụng cho trường hợp đặc biệt (phục vụ cho công tác phòng, điều trị bệnh và dùng cho một nhóm đối tượng đặc biệt, người nước ngoài sống và làm việc tại Việt Nam, người Việt Nam đi công tác, học tập và lao động ở nước có dịch bệnh đó lưu hành)
Bài tập nhóm Quản trị kinh doanh: Chiến lược cho thuê kho bãi của công ty cổ phần khai thác và quản lý KCN Đặng Huỳnh năm 2016-2018
Chính sách bảo trì dự đoán dựa trên cơ hội cho hệ thống gồm nhiều phần tử có sự phụ thuộc về cấu trúc và kinh tế
Tóm tắt luận văn Thạc sĩ Lý luận và phương pháp dạy học Âm nhạc: Dạy học tập đọc nhạc cho học sinh lớp 6 trường Trung học cơ sở Đức Trí, thành phố Đà Nẵng
Tập huấn về tư vấn và điều trị cai nghiện thuốc lá cho cán bộ y tế (Tài liệu tập huấn dành cho giảng viên)
Sử dụng chế phẩm cây cỏ xước achyranthes aspera phòng và trị bệnh tiêu chảy lợn con theo mẹ và sau cai sữa
Ảnh hưởng của cạnh tranh và quy trình sản xuất sản phẩm đến kế toán quản trị cho việc ra quyết định và tác động của nó đến hiệu quả hoạt động của doanh nghiệp: Nghiên cứu tại các doanh nghiệp sản xuất cơ khí Việt Nam
LUẬN VĂN THẠC SỸ: TUYỂN CHỌN, XÂY DỰNG VÀ SỬ DỤNG HỆ THỐNG BT HÓA HỌC VÔ CƠ CÓ NHIỀU CÁCH GIẢI ĐỂ RÈN TƯ DUY VÀ TRÍ THÔNG MINH CHO HS Ở TRƯỜNG THPT
Bài tập giúp duy trì trọng lượng khỏe mạnh và tránh được nguy cơ tăng cân
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.