Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Bí quyết để trẻ lâu

Trong cuộc sống, đôi khi ta gặp những phụ nữ trông trẻ hơn tuổi thực của họ rất nhiều, và thầm nghĩ: “Tại sao chị ấy lại trẻ lâu thế?”. Các chuyên gia nói rằng, học cách tìm ra những niềm vui nho nhỏ, luôn thấy hạnh phúc và biết chăm sóc sức khỏe chính là cách giữ lại tuổi trẻ mỗi ngày. | Bí quyết để trẻ lâu Trong cuộc sống đôi khi ta gặp những phụ nữ trông trẻ hơn tuổi thực của họ rất nhiều và thầm nghĩ Tại sao chị ấy lại trẻ lâu thế . Các chuyên gia nói rằng học cách tìm ra những niềm vui nho nhỏ luôn thấy hạnh phúc và biết chăm sóc sức khỏe chính là cách giữ lại tuổi trẻ mỗi ngày. Trân trọng những kỷ niệm và chia sẻ niềm vui Hãy luôn nhớ lại những sự kiện đã mang lại cho bạn niềm vui và hạnh phúc và thỉnh thoảng nhấm nháp lại chúng một cách hứng thú. Hãy cho các con của bạn thấy rõ niềm vui của bạn khi được ở gần chúng có thể là cùng trò chuyện cùng mua sắm hoặc cùng tham gia một trò chơi. Hãy khoe với chồng hoặc email tới những người bạn của mình về những niềm vui trong cuộc sống. Chia sẻ kí ức và những niềm vui với những người khác sẽ giúp cảm xúc luôn tươi mới. Biết tự khen mình Tự chúc mừng bản thân mình không phải lúc nào cũng dễ dàng vì nó thường bị nhầm là tự mãn tự đề cao.Tuy nhiên bạn cũng biết là trong cuộc sống bạn đã từng vượt qua được rất nhiều thử thách và đã có được những thành công nhất định.Và đó chẳng phải là điều đáng tự hào hay sao Điều chỉnh giác quan Đây là một thủ thuật rất đơn giản nhưng đem lại niềm vui không ngờ đặt một miếng socola vào lưỡi nhắm mắt lại và tưởng tượng ra vị mặn của biển. Nhắm mắt lại khi ngửi một bông sen và nghĩ về hương vị của đầm sen quê nhà. Nghe các con hay các cháu nô đùa và hồi tưởng về tuổi thơ. Niềm vui nho nhỏ sẽ theo bạn suốt một ngày. Phải biết nhìn xuống Trông lên dễ làm cho chúng ta có cảm giác chóng mặt nhìn xuống giúp bạn thấy mình còn hạnh phúc và may mắn hơn rất nhiều người. Đơn giản vậy thôi nhưng đó là hạnh .