Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Các món giúp giảm cân

Em năm nay 17 tuổi, cao 1m60 nặng 63 kg, số đo 3 vòng 95-96-90. Xin hỏi làm cách nào để em có thân hình thon gọn. Em không biết ăn tất cả các loại trái cây (dù em đã cố gắng tập ăn nhưng ko được). | Các món giúp giảm cân Em năm nay 17 tuổi cao im6o nặng 63 kg số đo 3 vòng 95-96-90. Xin hỏi làm cách nào để em có thân hình thon gọn. Em không biết ăn tất cả các loại trái cây dù em đã cố gắng tập ăn nhưng ko được . ảnh minh họa Em chỉ biết ăn rau cải bắp cải và súp lơ. Xin hỏi nếu không ăn được tất cả các thứ như rau và trái cây như em thì làm cách nào để có thân hình thon gọn thực đơn của em sẽ như thế nào. Xin cho em hỏi vòng một của em to quá khổ thì làm như thế nào cho V gọn và săn lại. Mong toà soạn tư vấn giúp em Quỳnh Thư . Ăn nhiều chất xơ cũng là cách giảm béo rất hiệu quả. Bạn không ăn được hoa quả và rau xanh thì nên tập uống nước ép trái cây. Có nhiều cách để giảm bớt số đo của vòng một. Bạn có thể tham khảo một số phương pháp đang thịnh hành hiện nay như phẫu thuật ngực làm săn chắc cơ ngực bằng đai massage giảm béo hoặc tham gia một số hoạt động thể thao có tác dụng làm săn chắc cơ ngực. Để có một thân hình thon gọn bạn có thể tham khảo một số mẹo nhỏ sau - Mỗi ngày bạn nên uống một ly cà phê chất cafein sẽ giúp bạn tiêu thụ 10 năng lượng. Cà phê đen hòa tan có tác dụng rất tốt cho việc giảm béo. - Đều đặn mỗi ngày vào đầu bữa ăn bạn nên uống một ly nước bí ép điều này sẽ khiến bạn có cảm giác no bụng lượng ăn của bạn sẽ giảm xuống. Uống nước bí ép khiến bạn đi tiểu nhiều sẽ làm cho thân thể được nhẹ nhõm. Bí cũng có tác dụng rất tốt nếu cơ thể bị phù nề. - Trước bữa ăn bạn có thể uống một ly trà gừng nó sẽ làm giảm cảm giác đói nên cũng sẽ giảm lượng ăn. - Hãy uống thật nhiều nước. Nếu bạn chán món nước lã vô vị bạn có thể dùng nước cam nước chanh hay .