Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Sức khỏe phụ nữ
Phòng ngừa “bệnh văn phòng”
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Phòng ngừa “bệnh văn phòng”
Thái Hòa
77
6
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Phòng ngừa “bệnh văn phòng” Ngồi một chỗ quá lâu, thiếu vận động cộng thêm ảnh hưởng của điều hòa, máy vi tính khiến dân văn phòng thường xuyên bị nhức mỏi mắt, mỏi cổ, đau lưng Đó là mầm mống của những căn bệnh nan giải sau. Hội chứng ống cổ tay - Bệnh thường gặp của giới văn phòng 1. Vẹo đốt sống cổ Đây là căn bệnh mà dân văn phòng mắc với tỷ lệ cao nhất, quá trình điều trị đòi hỏi phải kiên trì, tốn nhiều thời gian. . | Phòng ngừa bệnh văn phòng Ngồi một chỗ quá lâu thiếu vận động cộng thêm ảnh hưởng của điều hòa máy vi tính khiến dân văn phòng thường xuyên bị nhức mỏi mắt mỏi cổ đau lưng. Đó là mầm mống của những căn bệnh nan giải sau. Hội chứng ống cổ tay - Bệnh thường gặp của giới văn phòng 1. Vẹo đốt sống cổ Đây là căn bệnh mà dân văn phòng mắc với tỷ lệ cao nhất quá trình điều trị đòi hỏi phải kiên trì tốn nhiều thời gian. Cách tốt nhất là nên phòng bệnh hơn chữa bệnh. Biện pháp hóa giải - Luôn giữ ấm cổ điều chỉnh nhiệt độ điều hòa thích hợp - Bàn để máy vi tính không được cao quá 70 cm - Nên xoay người đặc biệt là cổ ở nhiều tư thế sang trái phải trước sau. sau mỗi tiếng ngồi làm việc. 2. Chứng khô mắt Ngồi trước máy vi tính hàng giờ hoặc miệt mài soạn thảo văn bản giấy. khiến mắt mỏi khô là lẽ thường. Thậm chí có người còn đau đầu chóng mặt buồn nôn nếu công việc quá căng thẳng. Biện pháp hóa giải - Để máy tính cách xa tầm mắt ít nhất 70cm - Ánh sáng trong phòng làm việc phải tương đồng với ánh sáng màn hình máy tính. - Sau 30-60 phút làm việc nên hướng mắt nhìn ra ngoài cửa sổ hoặc nhìn xuống phía dưới để mắt được thư giãn đỡ mỏi và khô. 3. Hội chứng ống cổ tay Phải dùng chuột máy tính quá nhiều khiến cơ và gân ở ngón tay trỏ bàn tay và xương bả vai mệt mỏi thậm chí bị tổn thương thần kinh mạch máu khiến đau tê ngón tay bàn tay bả vai. Biện pháp hóa giải - Tư thế ngồi ngay ngắn khi điều khiển chuột máy tính tay và vai không được treo lên không trung -không có điểm tựa để ngừng nghỉ tạm thời nhằm giảm áp lực lên các ngón tay. - Không nên dùng lực lớn để đánh máy hoặc điều khiển chuột máy - Thường xuyên mat-xa tay và vai bằng chính hai tay của mình mỗi khi được rảnh .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Luận văn Thạc sĩ Kinh tế: Các yếu tố của ý định phòng ngừa ảnh hưởng đến hành vi phòng ngừa tăng huyết áp tại Bệnh viện nhân dân 115
Bài tập phòng ngừa bệnh cho dân văn phòng
Luận văn Thạc sĩ Y tế công cộng: Thực hành tự chăm sóc phòng ngừa loét bàn chân của người bệnh đái tháo đường typ 2 và các yếu tố liên quan tại Trung tâm Y tế huyện Sa Thầy, tỉnh Kon Tum
Tóm tắt luận văn Thạc sĩ Y tế công cộng: Thực hành tự chăm sóc phòng ngừa loét bàn chân của người bệnh đái tháo đường typ 2 và các yếu tố liên quan tại Trung tâm Y tế huyện Sa Thầy, tỉnh Kon Tum
Bài giảng Hướng dẫn phòng ngừa lây nhiễm cúm A (H5N1, H1N1, H7N9) - BS.CKII Nguyễn Thị Thanh Hà
Hiệu quả tư vấn về phòng ngừa nhiễm human papilloma virus và dự phòng ung thư cổ tử cung tại Bệnh viện Từ Dũ
Đánh giá mô hình “tham vấn phối hợp giữa nhân viên y tế và nhân viên xã hội” của chương trình phòng ngừa lây truyền HIV/AIDS từ mẹ sang con tại Bệnh viện Hùng Vương (2010-2011)
Luận văn Thạc sĩ Kinh tế: Đánh giá các yếu tố kinh tế xã hội liên quan đến phòng ngừa bệnh truyền nhiễm của người dân đến khám bệnh tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM năm 2017
Uốn ván sơ sinh và cách phòng ngừa
Luận văn Thạc sĩ Kinh tế: Kiến thức, thái độ, hành vi về phòng ngừa của bệnh nhân tăng huyết áp tại Bệnh viện Đại học Y dược Thành phố Hồ Chí Minh
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.