Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Múa cột - môn luyện tập thể hình mới

Múa cột - môn luyện tập thể hình mới Quan niệm tiêu cực về múa côt đã thay đổi. Bộ môn luyện tập thể hình này đang thu hút nhiều người tham gia. | Múa cột - môn luyện tập thể hình mới Quan niệm tiêu cực về múa côt đã thay đổi. Bộ môn luyện tập thể hình này đang thu hút nhiều người tham gia. Múa cột bắt đầu từ nghệ thuật khiêu vũ trình diễn cổ xưa nhưng con đường phát triển lại lọt vào những quán bar hộp đêm như một màn trình diễn mua vui. Sau đó các nhà chuyên môn đã đưa ra những lợi ích của bộ môn này với một quan niệm hoàn toàn mới xem như một môn thể dục luyện tập thể hình dành cho mọi đối tượng. Trào lưu múa cột ngày nay được cho rằng bắt nguồn từ Canada vào thập niên 80 của thế kỷ trước trong một câu lạc bộ khiêu vũ. Trong buổi giới thiệu bộ môn múa cột thể hình đầu tiên tại VN do Trung tâm Thể hình và Yoga California TP.HCM tổ chức mới đây cô Yossy cho biết múa cột thể hình là một hình thức trình diễn nghệ thuật kết hợp giữa khiêu vũ và thể hình. Đó là sự kết hợp các động tác thể hình ballet khiêu vũ hiện đại và người tập thực hiện các động tác đó xung quanh một chiếc cột. Múa cột được áp dụng như một hình thức tập luyện để có được một cơ thể khỏe mạnh và săn chắc. Một buổi tập kéo dài khoảng một giờ đồng hồ và có thể tiêu tốn đến 400 calo. Tập múa cột với nhiều động tác bao gồm xoay tròn leo trèo quay và lộn ngược. Lợi ích của múa cột Múa cột là môn thể thao giúp cho người tập luyện gia tăng sự linh hoạt cải thiện dáng điệu. Điều quan trọng là người tập không cần có một cơ thể cân đối hay dẻo dai mà có thể dần dần xây dựng cho mình các kỹ năng sức mạnh và sự linh hoạt. Người tham gia luyện tập có thể tăng cường sức mạnh phần trên cơ thể bởi những động tác xoay tròn và di chuyển. Đồng thời các bài múa với hàng giờ luyện tập sẽ tăng sức bền và sức chịu đựng của cơ .