Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Trị bệnh mất ngủ
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Trị bệnh mất ngủ
Thiên Di
78
5
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Mất ngủ là do hưng phấn của đại não tăng cường làm cho khó ngủ, ngủ không sâu, dễ tỉnh, hay mơ mộng, dậy sớm. Người bệnh vì không ngủ được đầy đủ, ban ngày tinh thần ủy mị, sức chu ý không tập trung, khẩu vị kém, có một số người còn kèm thêm bệnh ù tai, hay quên, run tay, đầu óc choáng váng, dễ nổi khùng Mất ngủ dẫn đến tâm lý mất thăng bằng, người bệnh luôn cảm thấy gánh nặng tâm lý. Đông y cho rằng nguyên nhân gây bệnh có rất nhiều, có vị. | Trị bệnh mất ngủ Mất ngủ là do hưng phấn của đại não tăng cường làm cho khó ngủ ngủ không sâu dễ tỉnh hay mơ mộng dậy sớm. Người bệnh vì không ngủ được đầy đủ ban ngày tinh thần ủy mị sức chu ý không tập trung khẩu vị kém có một số người còn kèm thêm bệnh ù tai hay quên run tay đầu óc choáng váng dễ nổi khùng. Mất ngủ dẫn đến tâm lý mất thăng bằng người bệnh luôn cảm thấy gánh nặng tâm lý. Đông y cho rằng nguyên nhân gây bệnh có rất nhiều có vị bất hòa tắc ngọa bất an dạ dầy không tốt nên nằm không yên Hư lao hư phiền bất đắc miên lao lực phiền muộn nên không ngủ ngon . Nó có liên quan chặt chẽ tới tâm can tì thận tạng mất cân đối và âm huyết không đủ. Những người thần kinh suy nhược thường hay mắc bệnh này. I. Nội dung điều trị 1. Điều trị bệnh mất ngủ không nên chỉ dựa vào dược liệu mà phải chú ý tiêu trừ tận gốc nguyên nhân gây bệnh làm cho tâm lý thăng bằng kết hợp điều trị thể chất thì hiệu quả mới tốt. 2. Lao động và nghỉ ngơi hợp lý thay đổi những tập quán sinh hoạt xấu. Cai thuốc lá chừa rượu không ăn những thức ăn quá cay đắng kích thích như cà phê chè đặc. cơm tối không nên ăn quá no. 3. Nên ăn những thức ăn có lợi cho công năng tinh thần như cá đồng cá biển trai tômm trạch gan lợn cật lợn đào lạc táo nấm các loại đậu sữa bò. 4. Trước khi ngủ 30 phút không làm việc trí óc ở nơi yên tĩnh nên nghe những bản nhạc nhẹ nhàng êm dịu hoặc tập luyện một lát tĩnh khí công. Người khó ngủ có thể ra ngoài đi bách bộ một lát. 5. Trước khi lên giường lấy nước nóng khoảng 400-500C rửa chân sau đó xoa bóp bàn chân một lát. Mùa đông phải xoa bàn chân đến nóng mới thôi. 6. Kiêng không nên dùng loại thuốc bổ tính nhiệt như lộc nhung hươu nhân sâm phụ tử. 7. Thường xuyên tham gia việc trồng cây cối hoa cỏ ở trong vườn để rèn luyện tính tình gạt bỏ tâm tư lo lắng buồn bực làm cho tâm lý dần dần giữ được thăng bằng. 8. Trước khi đi ngủ uống một cốc sữa bò hoặc một chút đồ ngọt sẽ giúp ích cho chất lượng giấc ngủ. 9. Buổi sáng hướng về mặt trời hoạt động tập luyện khoảng 30 .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Bài giảng Bệnh sưng mặt phù đầu của lợn
Bài giảng Bệnh mắt hột - BS. Trịnh Xuân Trang
Điều trị các bệnh về mắt: Phần 2
Ebook Mát xa cơ thể trị bệnh qua hình ảnh: Phần 1
Ebook Liệu pháp đông y tự nhiên trị bệnh: Phần 2
Ebook Mát xa cơ thể trị bệnh qua hình ảnh: Phần 2
So sánh hiệu quả điều trị khô mắt trong bệnh lý hốc mắt liên quan tuyến giáp của nước mắt nhân tạo và thuốc nhỏ mắt cyclosporin 0,05%
Bài thuốc trị mất ngủ theo y học cổ truyềnTheo y học cổ truyền, mất ngủ thuộc chứng “thất niên”. Mất ngủ là tình trạng giảm thời lượng và chất lương giấc ngủ.Tâm sen điều trị mất ngủ rất hiệu quả Người cao tuổi thường ngủ ít và mất ngủ, hay ngủ không s
Phẫu thuật cắt túi mật nội soi tại Bệnh viện Nguyễn Tri Phương
Bài giảng Bài 8: Một số bệnh thường gặp về mắt
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.