Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Để trẻ phát triển thông minh và khỏe mạnh

Để trẻ phát triển thông minh và khỏe mạnh Sự phát triển trí thông minh ở trẻ phụ thuộc vào 3 yếu tố: Do di truyền (do gen); do chế độ dinh dưỡng và do sự rèn luyện, học tập, môi trường sống. Trong 3 yếu tố trên thì chế độ dinh dưỡng hợp lý và đúng thời điểm có đóng góp tích cực trong việc giúp trẻ khỏe mạnh và lanh lợi. Ngoài sự giáo dục, rèn luyện học tập thì các chất dinh dưỡng có tác dụng hỗ trợ để phát huy những tiềm năng di truyền về gen. | Để trẻ phát triển thông minh và khỏe mạnh Sự phát triển trí thông minh ở trẻ phụ thuộc vào 3 yếu tố Do di truyền do gen do chế độ dinh dưỡng và do sự rèn luyện học tập môi trường sống. Trong 3 yếu tố trên thì chế độ dinh dưỡng hợp lý và đúng thời điểm có đóng góp tích cực trong việc giúp trẻ khỏe mạnh và lanh lợi. Ngoài sự giáo dục rèn luyện học tập thì các chất dinh dưỡng có tác dụng hỗ trợ để phát huy những tiềm năng di truyền về gen thông minh đã sẵn có của trẻ. Vì vậy để não trẻ phát triển tốt trước và trong thời kỳ mang thai trong thời gian cho con bú các bà mẹ cần ăn uống đầy đủ các dưỡng chất quan trọng là chất đạm iod sắt acid folic các acid béo chưa no DHA ARA . Các chất này có trong các loại thực phẩm như thịt cá tôm cua trứng sữa rau xanh và quả chín. Đặc biệt phụ nữ mang thai nên ăn nhiều cá nhất là cá biển và uống thêm dầu gan cá ăn các loại dầu thực vật như dầu đậu nành dầu ô-liu. cũng cung cấp các tiền DHA và ARA. Chế độ dinh dưỡng này cần được các bà mẹ duy trì trong 2 năm cho con bú để tăng cường nguồn DHA và ARA trong sữa mẹ giúp cho sự phát triển thị lực và trí não của trẻ. Lưu ý trong thời kỳ ăn dặm từ 6 tháng - 3 tuổi trẻ cũng cần được ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng để cung cấp chất đạm chất sắt các acid béo không no thịt động vật dầu dầu gan cá cá biển các loại vitamin và muối khoáng khác từ nguồn rau xanh và quả chín đồng thời cho trẻ uống thêm các loại sữa có bổ sung DHA ARA iod sắt taurin và các vi chất dinh dưỡng khác. Trẻ ở mỗi giai đoạn phát triển cần chế độ dinh dưỡng khác nhau - Trẻ 0-6 tháng Bú sữa mẹ là tốt nhất không có sữa mẹ thì uống sữa bột công thức 1. - Bé 7- 8 tháng Tập ăn bột loãng rồi sệt dần từ ít đến nhiều. Sữa vẫn là thức ăn chủ yếu. - Trẻ 9-12 tháng Bột cháo hơi đặc 1 chén x 3 lần mỗi ngày. Một chén cháo cần có đủ 4 nhóm thực phẩm là bột đường đạm rau và dầu ăn. Sữa công thức 2 tối thiểu 600ml mỗi ngày. - Tuổi 13-24 tháng Cháo đặc 1 chén x 3 lần có thể tập thêm bún mì nui phở. Sữa cho trẻ trên một tuổi hoặc sữa tươi ít .