Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
9 loại thực phẩm bạn nên ăn để đẹp da

Bởi vì 9 thực phẩm này đều có công dụng rất lớn trong việc làm làn da của bạn luôn căng mịn như thời thiếu nữ. 1. Pho mát làm từ sữa gạn kem Ngoài canxi, pho mát làm từ sữa đã gạn kem rất tốt cho da. Nó là khoáng chất cần thiết cho một làn da trẻ trung, khỏe khoắn và rực rỡ. | 9 loại thực phẩm bạn nên ăn để đẹp da Bởi vì 9 thực phẩm này đều có công dụng rất lớn trong việc làm làn da của bạn luôn căng mịn như thời thiếu nữ. 1. Pho mát làm từ sữa gạn kem Ngoài canxi pho mát làm từ sữa đã gạn kem rất tốt cho da. Nó là khoáng chất cần thiết cho một làn da trẻ trung khỏe khoắn và rực rỡ. 2. Hạnh nhân Vitamin E có trong hạnh nhân giúp làn da ẩm từ bên trong. Nó cũng bảo vệ làn da của bạn khỏi ánh nắng mặt trời và những biểu hiện của làn da lão hóa sớm. Ăn quả hạnh nhân có thể giúp bảo vệ tế bào da mặt của bạn tốt nhất của mình trong nhiều năm. 3. Xoài Xoài cũng có tên trong danh sách này vì giàu vitamin A. Đây là loại trái cây sẽ góp phần cứu nguy cho các tế bào da của bạn mỗi khi bạn bị khô da nứt nẻ hoặc chóc vẩy da từng mảng. Trái cây này chứa 70 calo và là loại quả lý tưởng cho các kế hoạch giảm cân của bạn. 4. Quả bơ Quả bơ giàu vitamin B E A và tinh dầu có tác dụng chống viêm da hữu hiệu. Nó cũng góp phần xoa dịu những làn da tấy đỏ bị dị ứng hoặc làn da quá bẩn đấy. Thậm chí bạn có thể kết hợp bơ với sữa chua và một số loại quả khác để làm mặt nạ dưỡng da cho da để bảo vệ các axit chống lại sự ôxy hóa nhờ đó làm chậm quá trình lão hóa của tế bào giúp làn da tươi sáng và căng hơn. 5. .