Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Lý do và giải pháp cho bệnh đau đầu

Lý do và giải pháp cho bệnh đau đầu Rất nhiều người bị đau đầu và có thể không biết lý do tại sao. Nhưng bạn có thể đỗ lỗi cho 11 lý do sau nhé và cũng có thể áp dụng 11 cách để dễ dàng thoát ra khỏi những cơn đau này. 1. Màn hình máy tính Lý do: Các chất hóa học từ màn hình máy tính có thể làm bạn đau đầu. Một hóa chất trong màn hình được gọi là phosphate triphenyl (một chất chống cháy) là một hóa chất độc hại có thể gây ra. | I A t r 1 1 V I - -B-Ầ Lý do và giải pháp cho bệnh đau đâu Rất nhiều người bị đau đâu và có thể không biết lý do tại sao. Nhưng bạn có thể đỗ lỗi cho 11 lý do sau nhé và cũng có thể áp dụng 11 cách để dễ dàng thoát ra khỏi những cơn đau này. 1. Màn hình máy tính Lý do Các chất hóa học từ màn hình máy tính có thể làm bạn đau đầu. Một hóa chất trong màn hình được gọi là phosphate triphenyl một chất chống cháy là một hóa chất độc hại có thể gây ra đau đầu. Giải pháp Bạn nên cố gắng đảm bảo rằng bạn đã thông khí thích hợp khi bạn sử dụng máy tính của bạn đặc biệt nếu bạn đang sử dụng máy tính trong một không gian nhỏ. Điều này sẽ cho phép bạn nhận được nhiều không khí và không phải hít mùi hôi từ màn hình máy tính. 2. Đèn sáng Lý do Ánh sáng đèn quá sáng làm cho mắt cũng như các cơ mặt của bạn mỏi. Điều này có thể dẫn đến căng thẳng ở cổ và đau đầu gây ra. Giải pháp Sử dụng công suất bóng đèn thấp hơn để có thể giúp mắt bạn không phải căng thẳng. Cách tốt nhất là sử dụng bóng đèn năng lượng giảm độ sáng của màn hình máy tính. 3. Nghiến răng Lý do Nghiến răng hay cắn chặt răng của bạn làm cho xương hàm thêm áp lực. Điều này gây căng thẳng quá nhiều vào cơ bắp mà có thể dẫn tới cơn đau. Giải pháp Nếu bạn mắc chứng nghiến chặt răng bạn nên nới lỏng quai hàm bằng cách di chuyển hàm của bạn từ bên này sang bên kia một vài lần. Bạn cũng có thể bổ sung canxi để giúp từ giã khỏi sự nghiến răng hoặc tìm đến bác sĩ để giúp đỡ bạn. 4. Uống rượu hoặc ăn quá nhiều thực phẩm chứa caffeine Lý do Bất cứ thứ gì có chứa caffeine soda chocolate cà phê trà aspirin vv có thể là một lý do khiến bạn đau đầu. Giải pháp Một cách để giảm bớt nhức đầu là để tránh tất cả những thực phẩm và thức uống chứa caffeine. Đây tuy là một khó khăn lớn nhưng nó là cách tốt nhất để bạn từ giã những cơn đau đầu. 5. Cảm lạnh Lý do Khi bạn bị cảm lạnh có rất nhiều khả năng bạn sẽ bị đau đầu nhiều hơn. Giải pháp Bạn có thể bổ sung kẽm trong chế độ ăn. Vitamin này có thể rút ngắn những triệu chứng của cảm lạnh .