Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Các thực phẩm làm giảm cholesterol

Có phải cholesterol là mối nguy lớn đối với sức khỏe? Vậy làm sao để có thể giảm được lượng cholesterol trong máu? Những thực phẩm dưới đây sẽ có tác dụng giúp giảm béo. 1. Hành tây: Có chứa vitamin A tác dụng làm giãn huyết quản, hạ huyết áp. Ngoài ra một số hợp chất khác có trong hành tây, ngoài tác dụng giảm mỡ trong máu còn có thể phòng bệnh sơ cứng động mạch. 2. Táo: Có chứa lượng kali (K) phong phú, có thể bài trừ lượng natri (Na) thừa trong cơ thể. Mỗi ngày ăn 3 quả. | Các thực phẩm làm giảm cholesterol Có phải cholesterol là mối nguy lớn đối với sức khỏe Vậy làm sao để có thể giảm được lượng cholesterol trong máu Những thực phẩm dưới đây sẽ có tác dụng giúp giảm béo. 1. Hành tây Có chứa vitamin A tác dụng làm giãn huyết quản hạ huyết áp. Ngoài ra một số hợp chất khác có trong hành tây ngoài tác dụng giảm mỡ trong máu còn có thể phòng bệnh sơ cứng động mạch. 2. Táo Có chứa lượng kali K phong phú có thể bài trừ lượng natri Na thừa trong cơ thể. Mỗi ngày ăn 3 quả táo có thể duy trì huyết áp bình thường. 3. Tỏi Tỏi là một gia vị có tác dụng làm giảm cholesterol trong máu chống tắc động mạch bảo vệ chức năng của tim. Tỏi cần được ăn sống nhiệt độ cao sẽ phá hoại các thành phần có ích mỗi ngày ăn mấy nhánh là được. 4. Sữa bò Có lượng canxi Ca tương đối cao có thể ức chế hoạt tính của Cholesterol trong cơ thể hạn chế sự hấp thụ cholesteron của cơ thể. 5. Ngô