Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
5 lý do khiến bạn tăng cân bất ngờ

Béo phì hay dư thừa cân nặng không chỉ ảnh hưởng đến "phom" chuẩn của bạn mà còn là "đầu mối" gây nên nhiều căn bệnh nguy hiểm đối với sức khỏe. Vậy mà có tới 5 nguy cơ ít ngờ là thủ phạm gây ra tình trạng đáng lo ngại này. | 1 1 1 Ấ 1 À w 1 Ấ J A 5 lý do khiên bạn tăng cân bât ngờ Béo phì hay dư thừa cân nặng không chỉ ảnh hưởng đến phom chuẩn của bạn mà còn là đầu mối gây nên nhiều căn bệnh nguy hiểm đối với sức khỏe. Vậy mà có tới 5 nguy cơ ít ngờ là thủ phạm gây ra tình trạng đáng lo ngại này. 1. Thiếu ngủ Việc thiếu ngủ không chỉ gây nên những ảnh hưởng đến xấu sức khỏe của bạn mà còn chính là thủ phạm hàng đầu khiến bạn bị tăng cân. Bởi lẽ khi thiếu ngủ cơ thể bạn sẽ rơi vào trạng thái mệt mỏi căng thẳng các cơ quan không đảm trách được chức năng vốn có của cơ thể khiến cho lượng calo không thể tiêu hao tăng lượng mỡ tích tụ. Hơn thế nữa nhiều người thật sai lầm khi cho rằng nếu không ngủ được nên dậy và ăn gì đó sẽ giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn nhưng đồng nghĩa với đó là bạn cũng dễ tăng cân hơn. Chính vì thế nếu không muốn lên cân bất thường nên ngủ đủ giấc và duy trì một giấc ngủ đạt chất lượng ngủ sâu và ngu ngon. 2. Stress Stress không chỉ là trạng thái tiêu cực bất ổn về mặt tâm lý mà khi nó kéo dài bạn còn phải đối mặt với việc tăng cân không mong muốn. Lý giải cho điều này là do stress làm chậm quá trình trao đổi chất - một trong những lý do gây tăng cân. Một nghiên cứu do trung tâm Dinh Dưỡng Sức Khỏe con người tiến hành đã cho kết quả rằng những người rơi vào trạng thái tâm lý bất ổn thường có xu hướng thích ăn những loại thực phẩm có chứa hàm lượng lớn các - bon hydrat. Những thực phẩm chứa nhiều cácbonhydrat cũng là một trong số những kẻ thù gây nên chứng béo phì. 3. Thuốc Ít ai có thể nghĩ rằng việc dùng thuốc lại có thể khiến .