Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Sức khỏe đến từ... bàn chân
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Sức khỏe đến từ... bàn chân
Hoàng Ân
80
5
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Mỗi vùng trên cơ thể đều liên quan đến một vị trí ở lòng bàn chân. Bằng cách thao tác massage, người ta có thể kích hoạt tất cả chức năng như: tiêu hóa, bài tiết Nếu bàn chân khỏe thì cả cơ thể cũng khỏe mạnh. Massage (xoa bóp) bàn chân đem lại nhiều lợi ích: Giúp xoa dịu các cơ, giảm sức căng ở các ngón chân, gan bàn chân, mắt cá, tăng tuần hoàn máu Massage là dùng bàn tay, ngón tay tác động lên huyệt, da, thịt, gân, khớp nhằm đạt mục đích phòng bệnh. | Sức khỏe đến từ. bàn chân Mỗi vùng trên cơ thể đều liên quan đến một vị trí ở lòng bàn chân. Bằng cách thao tác massage người ta có thể kích hoạt tất cả chức năng như tiêu hóa bài tiết . Nếu bàn chân khỏe thì cả cơ thể cũng khỏe mạnh. Massage xoa bóp bàn chân đem lại nhiều lợi ích Giúp xoa dịu các cơ giảm sức căng ở các ngón chân gan bàn chân mắt cá tăng tuần hoàn máu. Massage là dùng bàn tay ngón tay tác động lên huyệt da thịt gân khớp nhằm đạt mục đích phòng bệnh và chữa bệnh. Phương pháp này có dùng trong bất kỳ hoàn cảnh nào và không lệ thuộc vào các phương tiện khác. Massage có khả năng chữa một số chứng bệnh cấp tính và nhiều khi đạt kết quả nhanh chóng. Massage bàn chân giúp cho việc lưu thông và tuần hoàn về tim diễn ra dễ dàng hơn. Thư giãn khi ngồi hoặc nằm thoải mái để massage cũng là lúc đôi chân được nghỉ ngơi. Đây chính là khoảnh khắc thiền hoàn toàn thư giãn cho thể xác lẫn tinh thần. Cách này vừa giúp chân thư giãn vừa giúp da mềm mại không bị khô nứt nẻ. Một số bước massage chân 1. Trước khi bắt đầu massage hãy rửa chân thật sạch đặt chân ở vị trí thật thoải mái cho phép ngón tay có thể chạm đến tất cả các vị trí của bàn chân. Bạn nên xoa một chút dầu hoặc kem chuyên dụng lên chân bằng một miếng vải tẩm ướt trước khi massage để được hiệu quả tốt hơn. Tiếp đó bạn hãy thoa lên đôi bàn tay một lớp kem dưỡng da mỏng hay một chút dầu thơm nên chọn loại có chứa thành phần giúp máu nhanh chóng lưu thông như bạc hà dầu thông long não hay lá hương thảo. 2. Vuốt ve kích thích tuần hoàn máu và làm nóng bàn chân. Dùng hai ngón tay cái vuốt chậm dài chắc vuốt từ đầu các ngón chân vuốt ra phía sau chuyển dần về phía mắt cá chân. Massage chậm rãi nhẹ nhàng từ lòng bàn chân. Dùng các ngón tay cái bấm nhẹ vào lòng bàn chân rồi đặt mặt dưới của của các ngón chân sau đó di chuyển đến phần gót chân. Dùng hai tay xiết chặt hai chân sau đó thả lỏng từ từ. Làm từ chân nọ chuyển sang chân kia. Massage chữa bệnh Các ngón chân cũng nhạy cảm không kém gì ngón tay. Việc .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Báo cáo Tình hình triển khai các văn bản liên quan đến chăm sóc sức khỏe người cao tuổi trong hệ thống khám chữa bệnh và định hướng các giải pháp - PGS. TS Lương Ngọc Khuê
Sức khỏe đến từ... bàn chân
Luận án tiến sĩ Y học: Nghiên cứu ảnh hưởng của điều kiện lao động đến chức năng thị giác ở công nhân lắp ráp linh kiện điện tử bán dẫn
Ảnh hưởng của yếu tố bệnh đến chất lượng cuộc sống liên quan sức khỏe ở trẻ lupus ban đỏ hệ thống
Tỉ lệ mắc và một số yếu tố liên quan đến rối loạn phổ tự kỷ ở trẻ em 18-60 tháng tuổi trên địa bàn tỉnh Bắc Ninh
Nghiên cứu đặc điểm hình dáng bàn tay của nam công nhân xây dựng tuổi từ 20 đến 30
Thông tư 07/2004/TT-BYT của Bộ Y tế
Những nhân tố ảnh hưởng đến ý định tham gia Bảo hiểm Xã hội tự nguyện của người dân trên địa bàn thị xã Kiến Tường, tỉnh Long An
Phân tích các nhân tố ảnh hưởng đến ý định tham gia Bảo hiểm Y tế tự nguyện của người dân trên địa bàn thị xã Kiến Tường, tỉnh Long An
Thông tư hướng dẫn việc xuất, nhập khẩu thuốc và mỹ phẩm ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ con người năm 2000
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.