tailieunhanh - Sức khỏe đến từ... bàn chân

Mỗi vùng trên cơ thể đều liên quan đến một vị trí ở lòng bàn chân. Bằng cách thao tác massage, người ta có thể kích hoạt tất cả chức năng như: tiêu hóa, bài tiết Nếu bàn chân khỏe thì cả cơ thể cũng khỏe mạnh. Massage (xoa bóp) bàn chân đem lại nhiều lợi ích: Giúp xoa dịu các cơ, giảm sức căng ở các ngón chân, gan bàn chân, mắt cá, tăng tuần hoàn máu Massage là dùng bàn tay, ngón tay tác động lên huyệt, da, thịt, gân, khớp nhằm đạt mục đích phòng bệnh. | Sức khỏe đến từ. bàn chân Mỗi vùng trên cơ thể đều liên quan đến một vị trí ở lòng bàn chân. Bằng cách thao tác massage người ta có thể kích hoạt tất cả chức năng như tiêu hóa bài tiết . Nếu bàn chân khỏe thì cả cơ thể cũng khỏe mạnh. Massage xoa bóp bàn chân đem lại nhiều lợi ích Giúp xoa dịu các cơ giảm sức căng ở các ngón chân gan bàn chân mắt cá tăng tuần hoàn máu. Massage là dùng bàn tay ngón tay tác động lên huyệt da thịt gân khớp nhằm đạt mục đích phòng bệnh và chữa bệnh. Phương pháp này có dùng trong bất kỳ hoàn cảnh nào và không lệ thuộc vào các phương tiện khác. Massage có khả năng chữa một số chứng bệnh cấp tính và nhiều khi đạt kết quả nhanh chóng. Massage bàn chân giúp cho việc lưu thông và tuần hoàn về tim diễn ra dễ dàng hơn. Thư giãn khi ngồi hoặc nằm thoải mái để massage cũng là lúc đôi chân được nghỉ ngơi. Đây chính là khoảnh khắc thiền hoàn toàn thư giãn cho thể xác lẫn tinh thần. Cách này vừa giúp chân thư giãn vừa giúp da mềm mại không bị khô nứt nẻ. Một số bước massage chân 1. Trước khi bắt đầu massage hãy rửa chân thật sạch đặt chân ở vị trí thật thoải mái cho phép ngón tay có thể chạm đến tất cả các vị trí của bàn chân. Bạn nên xoa một chút dầu hoặc kem chuyên dụng lên chân bằng một miếng vải tẩm ướt trước khi massage để được hiệu quả tốt hơn. Tiếp đó bạn hãy thoa lên đôi bàn tay một lớp kem dưỡng da mỏng hay một chút dầu thơm nên chọn loại có chứa thành phần giúp máu nhanh chóng lưu thông như bạc hà dầu thông long não hay lá hương thảo. 2. Vuốt ve kích thích tuần hoàn máu và làm nóng bàn chân. Dùng hai ngón tay cái vuốt chậm dài chắc vuốt từ đầu các ngón chân vuốt ra phía sau chuyển dần về phía mắt cá chân. Massage chậm rãi nhẹ nhàng từ lòng bàn chân. Dùng các ngón tay cái bấm nhẹ vào lòng bàn chân rồi đặt mặt dưới của của các ngón chân sau đó di chuyển đến phần gót chân. Dùng hai tay xiết chặt hai chân sau đó thả lỏng từ từ. Làm từ chân nọ chuyển sang chân kia. Massage chữa bệnh Các ngón chân cũng nhạy cảm không kém gì ngón tay. Việc .

• Y học thường thức
• kiến thức y học cần biết
• cách chăm sóc sức khỏe
• cách bảo quản thức ăn
• dinh dưỡng tốt cho sức khỏe
• chăm sóc sức khỏe bàn chân
• y tế
• sức khỏe
• y học thường thức
• y học cổ truyền
• đông y trị bệnh
• bệnh thường gặp ở người
• sức khỏe trẻ em
• sức khỏe giới tính
• sức khỏe phụ nữ
• sức khỏe người cao tuổi
• phương pháp điều trị bệnh
• Cao huyết áp
• lưu ý khi uống sữa
• mẹo uống sữa
• điều cần biết khi uống sữa
• kiến thức y học
• y học cơ sở
• thuốc và sức khỏe
• cách sử dụng thuốc
• Chảy máu cam
• điều cần biết về đột quỵ
• tác hại của đột quỵ
• kiến thức y tế
• lưu ý khi đột quỵ
• điều cần biết khi đột quỵ
• bí kíp về dạ dày
• điều cần biết về dạ dày
• kinh nghiệm y học
• lưu ý khi ăn bưởi
• công dụng của bưởi
• điều cần biết về bưởi
• y học thiường thức
• thuốc
• dược học
• bệnh ở người
• Kiến thức cần biết về thuốc
• cạo vôi răng
• điều cần biết khi cạo vôi răng
• lưu ý khi cạo vôi răng
• lưu ý về giác hơi
• điều cần biết về giác hơi
• giác hơi là gì
• lưu ý cho dạ dày
• điều cần biết cho dạ dày
• dân công sở cần biết
• điều Cần Biết Về Bệnh Dại
• bệnh thường gặp
• biện pháp phòng và trị bệnh
• điều Cần Biết Về Chống Nắng
• Tiêu Chí Sức Khỏe Cần Biết
• Những điều Cần Biết về ung thư
• lưu ý cho người học tiếng anh
• điều cần biết cho người học tiếng anh
• chương trình giáo dục
• chương trình mần non
• kiến thức giáo dục
• kiến thức học tập
• cách phòng và trị bệnh
• Những điều cần biết về sỏi thận
• kiến thức về chuột rút
• nguyên nhân cần ăn sáng
• lưu ý khi ăn sáng
• điều cần biết khi ăn sáng
• Y học phổ thông
• Kiến thức về y học phổ thông
• Tài liệu về y học phổ thông
• Y học phổ thông cho trẻ em
• Tìm hiểu về y học phổ thông
• Kiến thức cho trẻ bị ho
• Đại dịch Ebola
• 12 điều về đại dịch Ebola bạn cần biết
• Dịch Ebola bùng phát
• Phòng ngừa dịch bệnh
• thông tin về lưỡi
• điều cần biết về lưỡi
• lưu ý về lưỡi
• kiến thức cơ sở
• nhận biết gout
• điều cần biết về gout