Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Xoa bóp mặt

Tham khảo tài liệu 'xoa bóp mặt', y tế - sức khoẻ, y học thường thức phục vụ nhu cầu học tập, nghiên cứu và làm việc hiệu quả | 3. Xoa bóp mặt Khuôn mặt ỉà ấn tượng đầu tiên chúng ta chú ý ở người khác. Nó có thể nói cho chúng ta biết về tình trạng tinh thần và sức khoẻ của người đó một cách rõ ràng và kín đáo. Những căng thẳng mệt mỗi biểu hiện qua sự co thắt cơ bắp chung quanh vùng mắt hàm trán. Xoa bóp chăm sóc mặt sẽ giúp chúng ta thư giãn sâu hơn mà không cần phải nguỵ trang dưới bất cứ hỉnh thức trang điểm nào. Khi xoa bóp mặt bạn không dùng đến dầu xoa. Những ngón tay mềm dẻo sẽ làm được tất cả mọi việc trên mặt. Trước khi xoa bóp bạn hãy quan sát kỹ khuôn mặt đôi tác. Mặt tuy xương nhưng không mỏng manh như ta tưởng đối tác của bạn sẽ phải ngạc nhiên khi thấy các ngón tay ấn sâu vào mặt nhưng không cảm thấy khó chịu. Bạn cũng phải kiểm tra xem đối tác có mang kính sát tròng contaclens hay không. Hãy yêu cầu lấy ra nếu có thực hiện thao tác trên mặt một cách chậm rãi từ từ và gọn gàng cùng lúc với việc tập trung chú ý vào các ngón tay của bạn. 24 VỊ trí của người xoa bóp Hãy ngồi hoặc đứng ở phía đầu đối tác trong suốt quá trình thực hiện. Luôn giữ sức ép của đôi bàn tay đều đặn khi xoa bóp từ trán xuống cằm. Vùng trán Đặt hai ngón tay cái ở giữa trán các ngón tay khác đặt hai bên đầu. Di chuyển cùng với sức ép của hai ngón tay lên phía chân tóc và tách rời hai ngón tay về phía chân tóc hướng về hai phía. Làm động tác này cho hết vùng trán. Mặt Tiếp tục dọc xuống khuồn mặt bạn hãy xoa bóp ở vùng lông mày mí mắt mũi cằm. Có 12 đôi thần kinh từ não bộ liên hệ trực tiếp xuống với mặt và ngũ quan. Do đó xoa bóp vùng mắt lông mày và hai bên thái dương một cách đặc biệt sẽ giúp bạn giải quyết hiệu quả cấp kỳ những căng thảng làm dịu cơn nhức đầu và làm nhẹ nhàng khu vực hộp sọ xoang đầu mặt. 25 Lông mày Bắt đầu xoa bóp từ phần lông mày giữa mặt miết hai ngón tay cái lên vùng lông mày từ giữa ra hai bên và xoa toàn bộ vùng cận lông mày từ trong ra ngoài. Lập lại thao tác. Mũi Dùng hai .ngón tay cái luân phiên xoa trên sống mũi theo chiều từ trê n xuống dưới. Sau cùng dùng ngón cái và ngón .