Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Những thực phẩm tốt cho người làm việc khuya
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Những thực phẩm tốt cho người làm việc khuya
Bảo Sơn
86
5
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Thức khuya rất có hại cho sức khỏe nhưng do đặc thù công việc, bạn phải thường xuyên làm việc khuya. Vậy để bảo đảm sức khỏe, bạn phải làm sao? Ngoài việc cải thiện chế độ nghỉ ngơi thì việc lựa chọn các thưc phẩm phù hợp để đảm bảo sức khỏe vào thời gian này cũng vô cùng quan trọng. Sau đây là những thực phẩm mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên dùng khi thức khuya nhé! Thực phẩm giàu protein Là một trong những chất vô cùng cần thiết cho cơ thể, protein. | Những thực phẩm tốt cho người làm việc khuya Thức khuya rất có hại cho sức khỏe nhưng do đặc thù công việc bạn phải thường xuyên làm việc khuya. Vậy để bảo đảm sức khỏe bạn phải làm sao Ngoài việc cải thiện chế độ nghỉ ngơi thì việc lựa chọn các thưc phẩm phù hợp để đảm bảo sức khỏe vào thời gian này cũng vô cùng quan trọng. Sau đây là những thực phẩm mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên dùng khi thức khuya nhé Thực phẩm giàu protein Là một trong những chất vô cùng cần thiết cho cơ thể protein giúp cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể cả ngày và đêm. Tăng cường nạp các thực phẩm giàu protein như cá thịt gà thịt bò cũng có thể giúp bạn chống tăng cân và mệt mỏi. Trái cây và rau củ Đây là loại thực phẩm rất được khuyến khích. Ăn trái cây và rau quả không chỉ cung cấp nhiều khoáng chất vitamin khác nhau mà còn dồi dào chất xơ có lợi cho hệ tiêu hóa kiểm soát việc tăng cân. Đặc biệt vitamin E và vitamin A trong trái cây và rau củ có thể giúp những người làm ca đêm ngăn chặn sự dao động lên xuống của nồng độ glucose trong .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Có những thực phẩm chữa bệnh rất tốt
5 thực phẩm lành mạnh chứa nhiều chất béo nhưng rất tốt cho cơ thể
Bổ sung những thực phẩm bổ dưỡng cho đôi mắt
Những loại thực phẩm không tốt cho bà bầu
Thực phẩm tốt cho mẹ
Những thực phẩm tốt cho tim, giúp chống lão hóa cho làn da của bạn
Những loại thực phẩm cực tốt cho chị em
Phòng bệnh từ thực phẩm cho thai phụ
Nhóm thực phẩm dinh dưỡng hàng ngày cho thai phụ
10 thực phẩm có lợi cho thai phụ
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.