Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Bí quyết vui sống cho các bà nội trợ mệt mỏi

Công việc căng thẳng, mệt mỏi và nhàm chán có thể cuốn bạn vào những chuỗi ngày u ám. Nhưng chỉ cần một chút thay đổi cũng có thể giúp bạn tạo ra những giờ phút vui vẻ bên gia đình. Sau một ngày làm việc dài và mệt mỏi, tất cả những gì bạn muốn làm là rũ bỏ mọi căng thẳng bằng cách ngâm mình trong bồn tắm thơm phức hoặc xem một vài chương trình TV giải trí. Tuy nhiên, bạn không thể làm như vậy vì còn phải chuẩn bị làm “ca tối” tại nhà | Bi quyêt vui sông cho cac bà nôi tro met moi Anh Images Công việc căng thẳng mệt mỏi và nhàm chán có thể cuốn bạn vào những chuỗi ngày u ám. Nhưng chỉ cần một chút thay đổi cũng có thể giúp bạn tạo ra những giờ phút vui vẻ bên gia đình. Sau một ngày làm việc dài và mệt mỏi tất cả những gì bạn muốn làm là rũ bỏ mọi căng thẳng bằng cách ngâm mình trong bồn tắm thơm phức hoặc xem một vài chương trình TV giải trí. Tuy nhiên bạn không thể làm như vậy vì còn phải chuẩn bị làm ca tối tại nhà. Khi bạn đang cảm thấy kiệt quệ rã rời thì việc tái kết nối với gia đình không phải là điều dễ dàng. Theo giáo sư Ingrid Schweiger bác sĩ trị liệu gia đình ở thành phố New York Mỹ 10 phút đầu tiên sau khi bạn bước chân vào nhà sẽ quyết định không khí cả buổi tối ở gia đình bạn. Bạn có thể chèo lái chúng thành những giờ phút vui vẻ nếu biết cách hòa nhập bởi trong gia đình phụ nữ luôn là chất keo kết nối các thành viên. Đầu tiên hãy cho chồng và con thấy sự hiện diện của bạn vui vẻ chào mọi người trong gia đình giao tiếp bằng mắt ôm và hôn họ. Sau đó hãy giành một chút thời gian cho riêng bạn như giáo sư Schweiger gợi ý Hãy thay quần áo ngồi xuống đâu đó khoảng 2 -3 phút và tưởng tượng ra khung cảnh buổi tối thanh bình ở gia đình bạn . Bạn sẽ cảm thấy bình tĩnh hơn dịu dàng hơn và thực sự sẵn sàng toàn tâm toàn ý với chồng con. Và bạn sẽ làm gì tiếp theo Dưới đây là một số sáng kiến giúp các bà mẹ vui sống cùng gia đình sau một ngày làm việc căng thẳng Phá luật Thỉnh thoảng bạn cũng nên phá luật . Hãy chỉ xem qua bài tập của lũ trẻ. Thay vào đó bạn có thể chơi cờ với các con cho đến khi chồng đi làm về. Bạn thay các món cầu kỳ nhiều dinh dưỡng trong bữa tối thành bánh ngọt trứng bác xúc xích và nước cam. Sau đó cả gia đình hòa mình trên chiếc ghế sofa và xem DVD. Những lần phá luật như vậy sẽ để lại nhiều kỷ niệm thú vị cho gia đình bạn. Nằm xuống nền nhà Khi cảm thấy mệt mỏi hãy lau nền nhà sạch nằm dài ra sàn và để bọn trẻ chơi đùa trên người bạn. Khi nằm như vậy bạn dễ quan sát được