tailieunhanh - Mẹo vặt cho cuộc sống vui vẻ

Làm thế nào để chúng ta thoát khỏi sự căng thẳng và cảm xúc tiêu cực để thực sự bắt đầu một cuộc sống mạnh khoẻ và hạnh phúc? Hãy tuân thủ những mẹo nhỏ và quy tắc đơn giản sau xem sao: | Mẹo vặt cho cuộc sống vui vẻ Làm thế nào để chúng ta thoát khỏi sự căng thẳng và cảm xúc tiêu cực để thực sự bắt đầu một cuộc sống mạnh khoẻ và hạnh phúc Hãy tuân thủ những mẹo nhỏ và quy tắc đơn giản sau xem sao 1. Đi bộ từ 10 đến 30 phút hàng ngày. Và trong khi bạn đi bộ hãy mĩm cười. 2. Ngồi trong yên ít nhất 10 phút mỗi ngày. 3. Ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. 4. Nguyên tắc sống với hoạt động tích cực hăng hái nhiệt tình và sự đồng cảm. 5. Chơi thể thao nhiều hơn nữa 6. Đọc nhiều sách hơn bạn đã làm trong tháng trước 7. Thực hành phương pháp ngồi thiền tập Yoga và cầu nguyện 8. Dành thời gian cho ông bà bố mẹ những người trên 70 tuổi và dươi 6 tuổi 9. Ước mơ nhiều hơn khi bạn đag tỉnh táo 10. Ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi hạn chế ăn những thực phẩm đã chế biến sẵn 11. Uống nhiều nước 12. Cố gắng làm cho ít nhất 3 người cười mỗi ngày 13. Không lãng phí năng lượng quý giá cho việc buôn bán tầm phào 14. Quên các vấn đề của quá khứ đi. Đừng nhắc đi nhắc lại lỗi lầm của bạn đời trong quá khứ. 15. Không suy nghĩ đến những vấn đề tiêu cực hoặc những thứ bạn không nên kiểm soát. Thay vào đó hãy đầu tư sức lực vào những vấn đề tích cực hiện tại 16. Cuộc sống chỉ là một trường học và bạn đang ở đây để học hỏi. các vấn đề khó khăn chỉ đơn giản là một phần của chương trình học xuất hiện bây giờ rồi sẽ biến mất dần như môn đại số nhưng những bài học mà bạn đã học sẽ dung cho cả đời. 17. Buổi sáng ăn cho mình buổi trưa ăn cho bạn buổi tối ăn cho kẻ thù. Chính vì vậy bữa sáng là quan trọng nhất 18. Mỉm cười và cười nhiều hơn nữa 19. Cuộc sống quá dài để bạn lãng phí thời gian ghét một vậy hãi loại bỏ cảm giác đau khổ và ghen ghét đi nhé 20. Đừng quá nghiêm khắc với bản thân. Không ai hoàn hảo cả đâu 21. Bạn không cần phải thắng cuộc trong tất cả các cuộc tranh luận đâu. Hoà thuận là hơn cả 22. Tạo bình yên trong quá khứ để không phá hỏng hạnh phúc của hiện tại. 23. Đừng so sánh cuộc sống của bạn với người khác. Và cũng đừng so sánh người bạn đời của mình với người khác bạn