Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
5 lời khuyên cho chị em khi bị ung thư vú

Để đẩy lùi tác hại của bệnh này, chị em phải rèn luyện cho mình những thói quen lành mạnh và đôi khi cũng cần thay đổi đôi chút trong suy nghĩ. Với mối lo thường trực về căn bệnh ung thư vú, không ít chị em từ chỗ quá lo lắng mà trở nên suy sụp tinh thần. Để đẩy lùi tác hại của bệnh này, chị em phải rèn luyện cho mình những thói quen lành mạnh và đôi khi chúng ta cũng cần thay đổi đôi chút trong suy nghĩ. Dưới đây là 5 lời khuyên chị em. | 5 lời khuyên cho chị em khi bị ung thư vú Để đẩy lùi tác hại của bệnh này chị em phải rèn luyện cho mình những thói quen lành mạnh và đôi khi cũng cần thay đổi đôi chút trong suy nghĩ. Với mối lo thường trực về căn bệnh ung thư vú không ít chị em từ chỗ quá lo lắng mà trở nên suy sụp tinh thần. Để đẩy lùi tác hại của bệnh này chị em phải rèn luyện cho mình những thói quen lành mạnh và đôi khi chúng ta cũng cần thay đổi đôi chút trong suy nghĩ. Dưới đây là 5 lời khuyên chị em nên thực hành để hạn chế sự phát triển của bệnh ung thư vú. 1. Ăn uống tốt Hãy dành thời gian chăm sóc chính mình từ những bữa ăn vừa giàu năng lượng lại cân bằng các chất dinh dưỡng đặc biệt là không khiến bạn quá tăng cân hay sụt cân. Điều này rất quan trọng vì các nghiên cứu về bệnh ung thư vú đã cho thấy là những chị em mắc bệnh này mà lại có cơ thể béo phì thì khả năng sống lâu sẽ ít hơn rất nhiều so với các chị em khác cũng mắc bệnh. Tuy nhiên đừng vì vậy mà cắt bỏ những món yêu thích của các quý ông chồng hay bỏ qua những món chiên rán nổi tiếng thế giới. Một chút cân bằng trong các bữa ăn sẽ giúp bạn thấy hạnh phúc và hy vọng hơn. 2. Tập thể dục Một trong những biện pháp hữu ích để giữ sức khỏe thân thể và sức khỏe tinh thần là duy trì thường xuyên các bài luyện tập thân thể với cường độ cao. Ví dụ như chị em có thể đi cầu thang thay cho đi thang máy