Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Bí quyết để Britney Spears luôn rạng ngời

Để duy trì đường cong chuẩn mực, 'công chúa pop' tập khiêu vũ, ngâm mình trong suối nước nóng và massage. Sau một thời gian im ắng, Britney Spears đang quay lại tập trung vào sự nghiệp âm nhạc. | Bí quyết để Britney Spears luôn rạng ngời Để duy trì đường cong chuẩn mực công chúa pop tập khiêu vũ ngâm mình trong suối nước nóng và massage. Sau một thời gian im ắng Britney Spears đang quay lại tập trung vào sự nghiệp âm nhạc. Trong lần này trở lại này công chúa nhạc pop rạng rỡ hơn bao giờ hết với những đường cong chuẩn mực làn da nâu săn chắc cùng mái tóc vàng và nụ cười tươi tắn. Hãy cùng khám phá những bí quyết làm đẹp của Britney Spears nhé Chăm chỉ luyện tập Sau khi sinh con Britney luôn vất vả để duy trì được cơ thể săn chắc và gọn gàng với những đường cong quyến rũ giống như khi cô 20 tuổi - thời kỳ hoàng kim của sự nghiệp. Dư luận cho rằng cô đã thử dùng rất nhiều phương pháp để sở hữu được thân hình hoàn mỹ sau sinh như tiêm thuốc để đánh tan mỡ trong cơ thể nhằm tránh phải ăn kiêng kham khổ. Tuy nhiên trên thực tế trong suốt các khóa huấn luyện thể hình Britney phải tiêu hao 1.200 calo trong mỗi ngày và thực hiện chế độ luyện tập 5 lần một tuần dưới sự hướng dẫn của huấn luận viên riêng. Nếu bạn muốn không thể áp dụng chế độ luyện tập khắc nghiệt đó bạn có thể thực hiện theo phương pháp hạn chế các loại thức ăn chứa nhiều calo. Ngoài ra bạn nên luyện tập thể dục thể thao hàng ngày. Lượng mỡ thừa tích trữ trong cơ thể sẽ bị đốt cháy liên tục khi bạn tập thường xuyên. Bên cạnh đó việc tập luyện cũng rất tốt cho tim mạch. Chuyên gia tư vấn Ashley Borden chia sẻ Nếu muốn nhịp tim ổn định bài tập tốt nhất dành cho bạn là chạy bộ hoặc trượt patin . Britney cũng cho biết thêm Khiêu vũ cũng là phương pháp giúp phụ nữ giữ được cơ thể khỏe mạnh và quyến rũ. Và thỉnh thoảng tôi cũng ngâm mình trong suối nước nóng và thực hiện các massage trị liệu . Dưỡng tóc Dù tóc màu đen hay màu vàng thì bạn cũng nên tạo kiểu và trang điểm hài hòa với khuôn mặt. Hiện tại Briney Spears đang sở .