Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Lý do bà bầu nên tập thể dục
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Lý do bà bầu nên tập thể dục
Ánh Thơ
91
5
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Tập thể dục giúp việc sinh đẻ dễ dàng, em bé được khỏe mạnh, thông minh. Cuộc sống bận rộn khiến bạn trở nên lười vận động, điều đó đặc biệt không tốt cho sức khỏe, nhất là khi bạn sắp trở thành mẹ. Nếu bạn đang mang bầu và chưa có kế hoạch gì cho việc tập luyện, hãy bắt đầu ngay từ hôm nay, bởi nó mang lại rất nhiều lợi ích cho cả bạn và em bé. | Lý do bà bầu nên tập thể dục Tập thể dục giúp việc sinh đẻ dễ dàng em bé được khỏe mạnh thông minh. Cuộc sống bận rộn khiến bạn trở nên lười vận động điều đó đặc biệt không tốt cho sức khỏe nhất là khi bạn sắp trở thành mẹ. Nếu bạn đang mang bầu và chưa có kế hoạch gì cho việc tập luyện hãy bắt đầu ngay từ hôm nay bởi nó mang lại rất nhiều lợi ích cho cả bạn và em bé. 1. Bạn sẽ tăng cân có khoa học Nghiên cứu cho thấy những bà bầu thường xuyên tập thể dục thường nhẹ hơn các bà bầu lười vận động khoảng 3 kg. Điều đặc biệt là tập thể dục giúp bạn có một thai kỳ khỏe mạnh và tăng cân có khoa học. 2. Quá trình chuyển dạ dễ dàng hơn Tất nhiên những hoạt động thường xuyên sẽ rất có lợi cho tim mạch giúp bạntăng cường sức khỏe để vượt qua giai đoạn chuyển dạ. Nghiên cứu cho thấy khoảng 60 bà bầu tập thể dục sẽ không đòi tới thuốc giảm đau khi chuyển dạ. 3. Giảm nguy cơ tiểu đường xuống còn 27 Các bà bầu thường đối mặt với nguy cơ tiểu đường tuýp 2 dễ gây sinh non. Nguyên nhân gây ra tiểu đường có thể là do di truyền tuổi tác khi mang thai. Tuy nhiên bạn có thể giảm bớt nguy cơ này bằng việc tập thể dục đều đặn. 4. Cải thiện tâm trạng Bà bầu thường có nhiều cảm xúc hơn trong thời gian mang thai. Tuy nhiên việc tập thể dục sẽ giúp bạn tăng hưng phấn giúp bà bầu vượt qua stress. 5. Bạn sẽ không bị đau lưng Khoảng 2 3 bà bầu phải đối mặt với chứng đau lưng tuy nhiên tập bơi yoga cùng các bài tập cho lưng sẽ giúp bạn vượt qua điều này. 6. Bạn không bị táo bón Nguyên nhân gây ra bệnh này là do sự thay đổi progesterone trong cơ thể. Nếu bạn chăm tập thể thao cùng với chế độ ăn uống nhiều chất xơ sẽ ổn định hệ tiêu hóa. 7. Bạn có nhiều năng lượng hơn Mệt mỏi là dấu hiệu thường xuất hiện ở mỗi bà bầu. Tuy nhiên chỉ cần 10 phút đi bộ mỗi ngày bạn sẽ thấy cơ thể dẻo dai khỏe mạnh hơn 8. Em bé sinh ra tránh được nguy cơ béo phì Tập thể thao sẽ giúp mẹ tránh được tiểu đường em bé giảm nguy cơ thừa cân cũng như bị bệnh tiểu đường sau này. 9. Bạn sẽ có 9 tháng mang bầu linh hoạt thư .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Top 10 đồ ăn lý tưởng cho bà bầu
Bà bầu và chế độ dinh dưỡng hợp lý
NHỮNG LÝ DO PHỤ NỮ MUỐN LÀM BÀ BẦU
10 lý do tại sao nam giới ngại kết hôn
Vì sao bà mẹ sinh non
4 lý do bụng bầu nhỏ không đáng lo
Dinh dưỡng toàn diện cho bà bầu trong suốt thai kỳ
Bí quyết dinh dưỡng cho bà bầu ốm nghén
Chiêu "đè bẹp" ốm nghén của bà bầu
10 điều kiêng kỵ trong ăn uống khi mang thai
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.