Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Văn Hoá - Nghệ Thuật
Thời trang - Làm đẹp
Khẩu phần ăn cho thân hình đẹp
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Khẩu phần ăn cho thân hình đẹp
Anh Thái
67
3
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Nếu bạn muốn giữ thân hình chuẩn, eo thon thì khẩu phần ăn dưới đây là giải pháp tốt cho bạn. Gạo nguyên cám và bánh mì đen rất tốt cho những người muốn giữ một thân hình cân đối vì chúng giàu chất xơ. | Khẩu phần ăn cho thân hình đẹp Nếu bạn muốn giữ thân hình chuẩn eo thon thì khẩu phần ăn dưới đây là giải pháp tốt cho bạn. Gạo nguyên cám và bánh mì đen rất tốt cho những người muốn giữ một thân hình cân đối vì chúng giàu chất xơ. Về rau quả nên chọn những loại có màu đậm vì chúng rất giàu vi chất dinh dưỡng. Ăn đều 3 bữa ngày vào một giờ nhất định với nhiều rau hoa quả ngũ cốc vừa đủ protein bơ sữa ít chất béo và đường sẽ giúp bạn đạt được số đo 3 vòng như mong muốn. Thực ra để có một vóc dáng đẹp không phải là vấn đề quá khó như nhiều người vẫn nghĩ. Tập luyện thường xuyên chế độ ăn uống đều đặn cân bằng về lượng và chất chính là yếu tố cơ bản tạo nên sức khỏe tốt thân hình lý tưởng. Ăn quá nhiều nhằm tăng cân hoặc nhịn ăn để giảm cân đều không tốt. Bạn có thể tự chuẩn bị một thực đơn trong ngày với đầy đủ dưỡng chất cần thiết theo những gợi ý sau Nhóm thực phẩm này chứa ít chất béo calo và muối. Đây là nguồn cung cấp vitamin khoáng chất chất xơ rất phong phú. Mỗi ngày bạn phải ăn ít nhất 5 phần hoa quả và rau bất kể đó là rau quả tươi khô đóng hộp đông lạnh nấu chín hay nước ép. Mỗi phần có thể là một trong những loại sau 1 miếng táo đào chuối hoặc cam 1 lát chanh xoài hoặc dứa vài trái nho hoặc dây tây 1 muỗng trái cây khô 1 ly nước ép trái cây hoặc rau tươi 1 hộp trái cây đóng hộp 1 đĩa salad trộn 100g đậu xanh cà rốt luộc hoặc xúp lơ xào. Làm thế nào để đưa đủ 5 phần rau và hoa quả vào bữa ăn mỗi ngày Thực đơn sau sẽ là gợi ý cho bạn 1 ly sinh tố bơ cho bữa sáng 1 phần 1 gói nhỏ mơ khô cho bữa nhẹ giữa buổi sáng 1 phần 1 đĩa salad ăn kèm với bữa trưa 1 phần Đậu Hà Lan và măng tây trong bữa tối 1 phần Tráng miệng với dâu tây 1 phần Rau quả càng đậm màu càng giàu dinh dưỡng. Vì vậy hàng ngày bạn nên ăn kết hợp các loại rau quả có màu xanh vàng đỏ để đảm bảo đủ lượng vitamin khoáng chất cần thiết. Nhóm này chứa nhiều carbohydrat nguồn năng lượng chính cho cơ thể. Đặc biệt gạo nguyên cám và bánh mì đen rất tốt để giữ một thân hình cân đối vì chúng giàu chất xơ.
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Luận văn: PHÂN TÍCH TÌNH HÌNH XUẤT KHẨU GẠO VÀ GIẢI PHÁP PHÁT TRIỂN CHO CÔNG TY CỔ PHẦN XUẤT NHẬP KHẨU AN GIANG (ANGIMEX)
Đề cương đề tài: Vận dụng phương pháp thống kê kinh tế để phân tích một số chỉ tiêu xuất khẩu – nhập khẩu các mặt hàng chủ yếu theo từng nhóm hàng và theo từng khu vực của Việt Nam (từ năm 2000 – đến năm 2008). Dự báo tình hình xuất – nhập khẩu cho các năm 2009, 2010, 2011, 2012
Một số giải pháp góp phần mở rộng thị trường xuất khẩu cho công ty may Tây Đô đến năm 2010
Luận án Tiến sĩ Khoa học nông nghiệp: Nghiên cứu sử dụng một số phụ phế phẩm và xây dựng khẩu phần ăn cho bò sữa dựa trên nguồn thức ăn sẵn có ở một số tỉnh phía Nam
Khẩu phần ăn hợp lý cho cả ngày
Luận văn tốt nghiệp: Phân tích tình hình xuất khẩu gạo và giải pháp phát triển cho công ty cổ phần xuất nhập khẩu An Giang (Angimex)
Giáo án Sinh học 8 bài 37: Thực hành phân tích một khẩu phần cho trước
Bài giảng Sinh học 8 bài 37: Thực hành phân tích một khẩu phần cho trước
Thực trạng khẩu phần bữa ăn ca công nhân dệt may một số điểm miền Bắc
Cẩm nang hướng dẫn xuất khẩu vào thị trường Nhật Bản cho quả vải
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.