Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
3 Tư thế yoga cho đôi chân khỏe đẹp
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
3 Tư thế yoga cho đôi chân khỏe đẹp
Liên Hương
94
4
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Với một cường độ luyện tập thường xuyên và bài bản, yoga hoàn toàn có thể giúp bạn tránh được những cơn đau chân, thậm chí còn có đôi chân khỏe đẹp. Dưới đây là 3 bài tập yoga đơn giản có thể giúp bạn thoát khỏi đau chân nhanh chóng và có thể có đôi chân khỏe đẹp. và thực hiện. | Physiolac sưu tầm ỹWỊịoệ J J 1 Ấ 1 - A. 1 A. 1 1 - 3 tư thê yoga cho đôi chân khỏe đẹp Với một cường độ luyện tập thường xuyên và bài bản yoga hoàn toàn có thể giúp bạn tránh được những cơn đau chân thậm chí còn có đôi chân khỏe đẹp. Trong khi hầu hết chúng ta thực hành yoga để duy trì tư thế đúng giữ gìn vóc dáng hay giảm cân yoga cũng có thể giúp chăm sóc bàn chân của chúng ta tốt hơn. Đi giầy trong nhiều giờ đi lại nhiều là một vài nguyên nhân có thể gây ra vấn đề chân ví dụ như đau chân sưng khớp chân. Đây là tình trạng mà rất nhiều chị em gặp phải và điều chị em muốn là cho đôi chân mình được thư giãn. Ngoài ra với một cường độ luyện tập thường xuyên và bài bản yoga hoàn toàn có thể giúp bạn đạt được sự săn chắc cho các cơ trong cơ thể. Dưới đây là 3 bài tập yoga đơn giản có thể giúp bạn thoát khỏi đau chân nhanh chóng và có thể có đôi chân khỏe đẹp. 1. Tư thê Tree Pose Vrikshasana Tác dụng Bài tập này sẽ giúp tăng cường các cơ bắp ở bàn chân và cẳng chân giúp bạn có đôi chân thon. Physiolac - Sữa công thức cao cấp - Sữa mát dành cho bé. 1 Physiolac sưu tầm Anh minh họa Thực hiện - Đứng với đầu gối thẳng. - Uốn cong đầu gối và nơi đặt bàn chân trái trên đùi phải các ngón chân chỉ xuống và đầu gối trái hướng ra một bên. - Nâng cánh tay thẳng trên không và giữ tư thế đó trong vài phút. - Lặp lại phía bên kia. 2. Downward Dog Adho Mukha Svasana Tác dụng Tăng cường sức khỏe của cánh tay và chân thêm sinh lực cho cơ thể tăng sức chịu đựng cho gân kheo bắp chân bàn chân. và cho bạn đôi chân thẳng. Physiolac - Sữa công thức cao cấp - Sữa mát dành cho bé. 2 Physiolac sưu tầm Ảnh minh họa Thực hiện - Nằm sấp giữ cột sống thẳng lòng bàn tay đặt thưc giãn trên sàn nhà. - Thở ra và nâng cơ thể lên cao đẩy hông lên phía trần nhà sao cho cơ thể tạo thành chữ V ngược. Lúc đầu giữ cho đầu gối hơi cong và gót chân nâng lên khỏi sàn nhà. Hai tay chống xuống sàn trong tư thế bò . - Sau đó thở ra đẩy đùi trên của bạn trở lại và kéo dài gót chân lên hoặc xuống sàn nhà giữ thẳng .
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Bài giảng môn Tiếng Anh lớp 3 năm học 2021-2022 - Unit 3: Lesson 3 (Trường Tiểu học Thạch Bàn B)
Thiết kế bài giảng tự nhiên và xã hội 3 tập 1 part 3
Thiết kế bài giảng tự nhiên và xã hội 3 tập 2 part 3
Giáo án điện tử môn Đạo đức lớp 3 - Bài 3: Tự làm lấy việc của mình
Bài giảng môn Tiếng Việt lớp 3 năm học 2020-2021 - Tuần 3: Luyện từ và câu So sánh. Dấu chấm (Trường Tiểu học Thạch Bàn B)
Bài giảng môn Tiếng Việt lớp 3 năm học 2021-2022 - Tuần 3: Luyện từ và câu So sánh. Dấu chấm (Trường Tiểu học Thạch Bàn B)
Giáo án môn Tự nhiên và xã hội lớp 3 sách Kết nối tri thức: Tuần 3
Giáo án môn Tự nhiên và xã hội lớp 3 sách Chân trời sáng tạo - Bài 3: Phòng tránh hỏa hoạn khi ở nhà (Tiết 1+2)
Bài giảng môn Tiếng Anh lớp 3 năm học 2021-2022 - Unit 3: Lesson 1 (Trường Tiểu học Thạch Bàn B)
Giáo án điện tử môn Tiếng Việt lớp 3 - Tuần 3: Luyện từ và câu So sánh. Dấu chấm
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.