Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
8 điều cơ bản bạn nên tránh sau khi ăn để có sức khỏe tốt

Bạn thường có thói quen sau khi ăn xong thường đi tắm, ăn hoa quả, uống trà hay đi hát karaoke mỗi lúc nhậu cùng bạn bè Đó thực sự là những thói quen và những việc hoàn toàn không tốt cho sức khoẻ. Để bảo vệ sức khỏe của mình, sau khi ăn bạn không nên làm một số việc dưới đây. | 8 điêu cơ bản bạn nên tránh sau khi ăn -4-Ẳ r r 119 . k Ằ đê có sức khỏe tôt Bạn thường có thói quen sau khi ăn xong thường đi tắm ăn hoa quả uống trà. hay đi hát karaoke mỗi lúc nhậu cùng bạn bè. Đó thực sự là những thói quen và những việc hoàn toàn không tốt cho sức khoaer. Để bảo vệ sức khỏe của mình sau khi ăn bạn không nên làm một số việc dưới đây. 1. Tắm Sau khi ăn cơm xong dạ dày cần một lượng máu lớn đê phục vụ cho hệ tiêu hóa hoạt động. Lúc này nếu bạn đi tắm ngay lượng máu ấy sẽ chuyên bớt sang phục vụ cho hoạt động cơ thê. Điêu này khiến chức năng tiêu hóa bị giảm sút không tôt cho sức khỏe. 2. Đi bộ Đôi với một sô người cứ ăn cơm xong là họ đi bộ. Nhưng thực tế điêu này rất không tôt cho sức khỏe vì khi đi bộ cơ thê phải vận động nhiêu ảnh hưởng đến quá trình hấp thụ các chất dinh dưỡng của hệ tiêu hóa. 3. Hát Karaoke Sau khi ăn xong lượng thức ăn trong dạ dày tăng lên thành dạ dày sẽ vì thế mà mỏng đi. Việc hò hét hát karaoke sẽ khiến cho cơ hoành hạ thấp xuống áp lực khoang bụng tăng lên không tốt cho sức khỏe chút nào. Tình trạng này kéo dài sẽ khiến bạn tiêu hóa kém thậm chí có thể gây đau tức dạ dày. 4. Lái xe Như đã nói ở trên dạ dày cần một lượng máu lớn để tiêu hóa thức ăn. Vì vậy nếu lái xe lượng máu ấy cũng phải chuyển bớt sang cho não bộ. Tuy nhiên lượng máu cung cấp cho não bộ sau khi ăn cơm xong không nhiều như bình thường điều này khiến cho việc lái xe dễ bị mất tập trung không may có thể xảy ra tai nạn. 5. Ăn hoa quả Dạ dày cần 1 đến 2 tiếng để tiêu hóa hết toàn bộ thức ăn. Bởi vậy nếu dạ dày lại phải tiếp đón một loạt hoa quả khác chắc chắn sẽ không tải nổi. Lượng hoa quả đưa vào sẽ bị chặn bởi số thức ăn trước đó. Điều này khiến cho hoa quả không được tiêu hóa tối đa như bình .