Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Những điều đơn giản ngăn bệnh tiểu đường
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Những điều đơn giản ngăn bệnh tiểu đường
Mai Anh
123
3
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Đẩy lùi bệnh tiểu đường Thư giãn 15 phút mỗi ngày Công việc, cuộc sống căng thẳng sẽ luôn làm cho chúng ta ở trong trạng thái kích ứng. “Trong trạng thái này, cơ thể con người sẽ bước vào mô hình chiến đấu, mức đường huyết tăng cao, bất cứ lúc nào cũng chuẩn bị hành động”, | Những điều đơn giản ngăn bệnh . tiêu đường Gần đây tạp chí Phòng chống Mỹ đã tổng kết 8 thay đổi nhỏ trong cuộc sổng chỉ cần làm được 8 điểm này bệnh tiểu đường sẽ rời xa chúng ta. Đẩy lùi bệnh tiểu đường Thư giãn 15 phút mỗi ngày Công việc cuộc sống căng thẳng sẽ luôn làm cho chúng ta ở trong trạng thái kích ứng. Trong trạng thái này cơ thê con người sẽ bước vào mô hình chiến đấu mức đường huyết tăng cao bất cứ lúc nào cũng chuẩn bị hành động Giám đốc TT Tâm lý học ĐH Duke ông Richard Se Weite cho biết điều này sẽ làm cho tế bào trong cơ thê xuất hiện hiện tượng đối kháng insulin chất đường ở trong máu không có nơi đi nơi đến từ đó làm xuất hiện đường máu cao trong thời gian dài. Vì vậy chúng ta phải học cách thư giãn bản thân ví dụ sau khi thức dậy tập yoga hoặc thả trí tưởng tượng tản bộ nghe nhạc đồng thời đừng quên hít thở sâu 3 lần trước khi bắt đầu làm việc gì đó. Nghỉ lái xe 1 ngày trong tuần Những người có xe ô tô cần phải cướp thời gian để vận động. Một nghiên cứu của Phần Lan phát hiện những người một tuần tập luyện vượt quá 4 tiếng hoặc mỗi ngày tập luyện khoảng 35 phút thì dù thể trọng không giảm nhưng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường sẽ giảm tới 80 . Giảm béo Những người thừa cân béo phì nếu giảm được 5 trọng lượng kể cả không tập luyện nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cũng giảm xuống 70 . Uống một thìa giấm trước bữa ăn Nghiên cứu của trường ĐH bang Arizona chứng tỏ bệnh tiểu đường loại 2 hoặc người có insulin đối kháng thì trước bữa ăn uống khoảng 2 thìa giấm sau đó mới ăn cơm lúc đó mức đường máu hạ thấp rõ rệt. Người phụ trách dự án nghiên cứu TS Carol Johnston cho biết Axit axetic sẽ trung hòa một số chất xúc tác tiêu hóa tinh bột làm chậm tiêu hóa chất đường bột này . Trên thực tế tác dụng này của giấm tương tự như uống thuốc hạ đường huyết. Đảm bảo giấc ngủ Người bình thường không ngủ đủ 6 tiếng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường sẽ tăng gấp đôi. Chuyên gia Claire ĐH Yale cho biết Nếu chúng ta ngủ quá ít hệ thần kinh ở trong trạng thái căng thẳng ảnh hưởng đến
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Thế Giới Lượng Tử Kỳ Bí
Người già cần những điều giản dị
Mặc comple tưởng chừng đơn giản nhưng cần có sự tinh tế
Cầu thang và những điều cần biết
Chăm sóc mắt cận: những điều bạn nên biết
Cách phòng ngừa ung thư cổ tử cung đơn giản nhất
Dạy trẻ tự tin qua những điều đơn giản
Sống lạc quan từ những điều đơn giản
Học từ những điều đơn giản
Thành công từ những điều đơn giản nhất
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.