Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Những lưu ý khi cho bé ăn cá

Lợi ích tuyệt vời khi cho bé ăn cá Giúp bé thông minh hơn: DHA có trong cá không chỉ giúp phát triển não bộ mà còn thúc đẩy phát triển tế bào não, kích thích sự mở rộng các dây thần kinh sọ não, giúp trẻ tăng khả năng tư duy, nhận thức. Nhiều nghiên cứu cho thấy, những trẻ em thường xuyên ăn cá sẽ có chỉ số IQ cao hơn so với những người ăn thịt do trong cá chứa rất nhiều DHA. | Những lưu ý khi cho bé ăn cá Lợi ích tuyệt vời khi cho bé ăn cá Giúp bé thông minh hơn DHA có trong cá không chỉ giúp phát triển não bộ mà còn thúc đẩy phát triển tế bào não kích thích sự mở rộng các dây thần kinh sọ não giúp trẻ tăng khả năng tư duy nhận thức. Nhiều nghiên cứu cho thấy những trẻ em thường xuyên ăn cá sẽ có chỉ số IQ cao hơn so với những người ăn thịt do trong cá chứa rất nhiều DHA. Tăng cường tập trung Một nghiên cứu khác cho thấy trẻ có mẹ có nồng độ DHA trong máu cao hơn lúc mang thai sẽ có khả năng tập trung tốt hơn so với đứa trẻ có mẹ có nồng độ DHA thấp hơn. Cải thiện thị lực DHA giúp hỗ trợ máu lưu thông qua võng mạc do đó nó giúp tăng thị lực làm sắc nét tầm nhìn ở trẻ sơ sinh. Thúc đẩy tâm trạng Nghiên cứu cho thấy người tiêu thụ nhiều omega 3 từ cá trong thời gian mang thai có tỷ lệ rối loạn tâm trạng trầm cảm ít hơn. Bởi omega 3 hoạt động trong não bộ để nâng cao hormone như dopamine và serotonin dẫn truyền thần kinh trong não tương tự như chức năng của 1 số loại thuốc điều trị chứng trầm cảm. Nâng cao miễn dịch Các axit béo phong phú có trong cá cũng có khả năng cải thiện nâng cao hệ miễn dịch. Đồng thời omega 3 và vitamin D có trong cá sẽ giúp hệ xuơng của bé phát triển chắc khoẻ. Ngăn ngừa bệnh chàm Omega 3 có thể giúp giảm viêm trong tất cả các phần của cơ thể bao gồm cả da. Bổ sung cá vào thực đơn của bé trước 9 tháng tuổi sẽ giúp bé bảo vệ khỏi các tình trạng da bị dị ứng theo một nghiên cứu của Thuỵ Điển. Những lưu ý khi cho bé ăn cá Cá là thực phẩm chứa DHA vô cùng phong phú ngay từ khi trẻ còn nhỏ người lớn hãy cho con ăn nhiều cá hoặc dầu cá cũng rất tốt. Để trẻ dễ ăn bạn có thể xay nhuyễn hoặc nghiền nhỏ cá khi bé đuợc tròn 7 tháng. Bạn cũng nên lưu ý có một số loại cá cũng rất giàu omega 3 nhưng lại có hàm lượng thuỷ ngân cao như cá ngừ trắng cá nhám cá kiếm. đây là loại chất gây hại hệ thần kinh cản trở việc hình thành não. Cá hồi là một gợi ý tuyệt vời cho bạn bởi đây là loại cá có hàm lượng thuỷ ngân cực thấp không gây .