Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Thực phẩm hỗ trợ thụ thai

Ngày càng có nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh mối liên hệ trực tiếp giữa thực phẩm, dinh dưỡng với sức khỏe sinh sản. Quan trọng nhất, chế độ dinh dưỡng lành mạnh là “cái lò xo” đẩy nhanh và mạnh hiệu quả thụ thai cho các cặp vợ chồng đang có ước nguyện bồng con. | Thực phẩm hỗ trợ thụ thai Ngày càng có nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh mối liên hệ trực tiếp giữa thực phẩm dinh dưỡng với sức khỏe sinh sản. Quan trọng nhất chế độ dinh dưỡng lành mạnh là cái lò xo đẩy nhanh và mạnh hiệu quả thụ thai cho các cặp vợ chồng đang có ước nguyện bồng con. Thực phẩm đóng một vai trò quan trọng cho việc thụ thai thành công. Ảnh Inmagine Chất dinh dưỡng bồi bổ cho cả vợ lẫn chồng Kẽm dưỡng chất có nhiều trong con hàu là nhân tố tác động vào quá trình sản xuất tinh trùng và testosterone ở nam giới lên sự rụng trứng và khả năng sinh sản ở phụ nữ. Ngược lại thiếu hụt kẽm sẽ gây trở ngại lên khả năng sinh sản của cả nam lẫn nữ. Các ông bố bà mẹ tương lai nên duy trì một chế độ dinh dưỡng được khuyến cáo phải hấp thu 15 mg kẽm mỗi ngày nếu muốn nhanh bồng em bé. Các bữa ăn cân bằng gồm trái cây rau quả ngũ cốc thịt nạc và các sản phẩm từ sữa sẽ cung cấp đầy đủ nhu cầu vitamin vitamin và khoáng chất cần thiết để hỗ trợ cho hoạt động sinh sản của bố và mẹ. Thụ thai không phải là chuyện ngẫu nhiên có thể đạt được trong một sớm một chiều. Cặp vợ chồng nào lên kế hoạch có con thì phải tuân thủ một chế độ dinh dưỡng nghiêm khắc và lành mạnh trước thời hạn 3 tháng đến một năm. Dưới đây là danh sách các gợi ý các thực phẩm hỗ trợ đắc lực cho sức khỏa sinh sản dành riêng cho cả hai giới. Nguồn axit folic có nhiều trong các loại rau lá xanh. Ảnh Inmagine 1 Folic Acid Trung tâm Dịch vụ Y tế cộng đồng Hoa Kỳ khuyến cáo rằng phụ nữ ở trong độ tuổi sinh đẻ nên tiêu thụ 400 microgram 0 4 milligram folate hoặc axit folic mỗi ngày để hạn chế nguy cơ dị tật ống thần kinh ở trẻ sơ sinh. .