Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Thói quen tích cực với sức khỏe

Đã bao giờ bạn nghĩ rằng cần loại bỏ tất cả các thói quen xấu của mình đang có để khỏe mạnh hơn chưa? Nếu bạn đã có ý định đó thì hãy cân nhắc thật kĩ vì có những thói quen tưởng chừng là không tốt nhưng thực ra lại có lợi cho sức khỏe của bạn. | Thói quen tích cực với sức khỏe Đã bao giờ bạn nghĩ rằng cần loại bỏ tất cả các thói quen xấu của mình đang có để khỏe mạnh hơn chưa Nếu bạn đã có ý định đó thì hãy cân nhắc thật kĩ vì có những thói quen tưởng chừng là không tốt nhưng thực ra lại có lợi cho sức khỏe của bạn. Dưới đây là 6 thói quen ngược đời như vậy. Buôn chuyện tuy là nhìn xấu nhưng có lợi ích khá nhiều. Anh internet 1. Buôn chuyện Những câu chuyện phiếm hoặc không đầu không cuối mà bạn thường nói hàng ngày có vẻ như tốn nhiều thời gian và vô bổ nhưng thực tế lại có ích khá nhiều. Nó không những giúp bạn có thêm những thông tin mới về cuộc sống mà còn giúp bạn liên kết với bạn bè đồng nghiệp. Không những thế thời gian buôn chuyện cũng là lúc cơ thể bạn phát hành một loại hormone giúp tâm trạng của bạn tốt hơn giảm bớt căng thẳng và lo lắng. 2. Uống cà phê Mặc dù uống quá nhiều cà phê có thể gây hại cho sức khỏe của bạn nhưng uống với số lượng vừa phải lại thực sự có thể là tốt cho bạn. Khi uống ở mức vừa phải không nhiều hơn 3 cốc cà phê mỗi ngày cà phê có thể tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể tăng sức chịu đựng khi tập thể dục và giảm nguy cơ sỏi mật và sỏi thận. Một nghiên cứu của Trường Y Harvard đã phát hiện ra rằng phụ nữ uống 2 cốc cà phê mỗi ngày sẽ ít có khả năng bị trầm cảm uống 3 cốc có thể cắt giảm nguy cơ bệnh tiểu đường liên quan đến tuổi tác. Phụ nữ uống 2 cốc cà phê mỗi ngày sẽ ít có khả năng bị trầm cảm. 3. Nói tục Nhiều nghiên cứu cho thấy rằng trong những tình huống nhất định nói tục thực sự có thể tốt cho bạn. Theo một nghiên cứu của Đại học East Anglia Anh nói tục ở nơi làm việc có thể giúp nhân viên đối phó với stress và duy trì tinh thần đoàn kết. Trong khi đó các nhà nghiên cứu tại trường Đại học Tâm lý Keele Anh lại cho rằng nói tục có thể có hiệu quả giảm đau tạm thời. Tuy nhiên nghiên cứu của Đại học này cũng chỉ ra rằng nói tục chỉ nên dành cho những lúc bạn gặp khủng hoảng còn tần suất nói tục cao trong ngày và trở thành quen miệng thì nó sẽ không có tác dụng giảm .