Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Y học thường thức
Dấu hiệu khi cơ thể thiếu vitamin
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Dấu hiệu khi cơ thể thiếu vitamin
Thuận Phương
73
4
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
Với chế độ ăn uống không hợp lý hoặc cách chế biến thực phẩm không đúng hay do có vấn đề về tiêu hóa. có thể dẫn đến sự thiếu hụt các vitamin và khoáng chất. | Ấ 1 V 11 . Ji Ả jl Ấ Ầ Dâu hiệu khi cơ thê thiêu vitamin Với chế độ ăn uống không hợp lý hoặc cách chế biến thực phẩm không đúng hay do có vấn đề về tiêu hóa. có thể dẫn đến sự thiếu hụt các vitamin và khoáng chất. Hầu hêt sự thiêu hụt này được giải quyêt bằng việc điều chỉnh chê độ ăn uống hoặc ăn các thực phẩm giàu vitamin. Trong trường hợp chê độ ăn uống không đáp ứng được cần phải đi khám và có thê phải bổ sung bằng thuốc. Cần lưu ý khi bổ sung bằng thuốc cần tuân theo chỉ định của bác sĩ tránh tự ý dùng. Dưới đây là 5 dâu hiệu cảnh báo cơ thê thiêu vitamin. Các vết nứt ở góc miệng Có thê do sự suy giảm sắt kẽm vitamin nhóm B như niacin B3 riboflavin B2 và vitamin B12. Sự thiêu hụt này phổ biên hơn ở những người ăn chay ăn kiêng. Cách khắc phục Ăn nhiều thịt gia cầm cá hồi cá ngừ trứng sò nghêu cà chua đậu phộng và các loại đậu như đậu lăng. Hấp thu sắt được tăng cường bởi vitamin C do đó kêt hợp ăn các loại thực phẩm trên với rau như bông cải xanh ớt chuông đỏ cải xoăn và súp lơ. Đỏ hoặc ngứa ngáy trên mặt và rụng tóc Đó là do sự suy giảm biotin vitamin B7 còn được gọi là vitamin dành cho tóc. Việc ăn trứng sống dễ làm cho bạn bị thiêu hụt loại vitamin này vì protein trong trứng sống được gọi là avidin ức chê khả năng của cơ thê hâp thụ biotin. Cách khắc phục Cần ăn trứng nấu chín khi nấu chín sẽ vô hiệu hóa avidin . Có những nốt đỏ hoặc màu trắng như mụn trứng cá trên má cánh tay đùi và mông Có thể đó là sự suy giảm axit béo thiết yếu và các vitamin A và D. Cách khắc phục Nên ăn cá hồi và cá mòi các loại hạt như quả óc chó và quả hạnh nhân. Đối với vitamin A cần bổ sung ăn các loại rau xanh như khoai lang hoặc rau có màu như cà rốt ớt chuông đỏ. Với các loại rau này sẽ cung cấp beta caroten một tiền chất của vitamin A sau đó cơ thể sẽ sử dụng để tạo ra vitamin A. Bị chuột rút có thể là dấu hiệu cảnh báo thiếu magiê canxi. Ngứa ran nhói đau tê ở bàn tay bàn chân. Các dấu hiệu trên có thể cho thấy cơ thể đang thiếu vitamin B như axit folic B9 B6 và B12. Các dấu
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Hiểu biết về các dấu hiệu nguy hiểm trước, trong và sau khi sinh của các cặp vợ chồng tại 7 tỉnh
Tạp chí Dầu khí - Số 03/2016
Tiểu luận: Nghiên cứu cơ chế lắng đọng parafin và giới thiệu một số phụ gia có hiệu quả chống lắng đọng parafin cho dầu thô
Báo cáo thực tập tại Công ty cổ phần đầu tư dầu khí Next
Bản cáo bạch Tổng công ty cổ phần Bảo hiểm dầu khí Viêt Nam (PVI)
Cải thiện hiệu quả cháy và giảm khí thải khi sử dụng phụ gia nano cerium oxides cho dầu đốt lò (FO) sử dụng làm nhiên liệu động cơ
Nghiên cứu, hoàn thiện hệ hóa phẩm xử lý nhiễm bẩn vô cơ vùng cận đáy giếng trong vỉa cát kết nhằm nâng cao hiệu quả khai thác dầu
Xây dựng dấu hiệu chẩn đoán động cơ nhờ phân tích khí thải
10 điều cơ bản nhất cần biết khi đầu tư chứng khoán
Luận văn Thạc sĩ Kinh tế: Nâng cao hiệu quả kinh doanh tại Tổng công ty Cổ Phần Khoan và Dịch Vụ Khoan Dầu Khí
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.