Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Dễ phát bệnh vì uống nước sai cách

Dễ phát bệnh vì uống nước sai cách .Trong thực tế thăm khám dinh dưỡng, các bác sĩ đã từng phát hiện nhiều trường hợp phát bệnh (táo bón, rối loạn nhịp tim, cao huyết áp ) hoặc đang có bệnh nhưng diễn tiến trầm trọng hơn do tuỳ tiện dùng các loại nước uống không đúng cách. Nước là chất dinh dưỡng tuy không cung cấp năng lượng nhưng đặc biệt cần thiết cho một cơ thể sống. Nước tham gia vào tất cả các quá trình chuyển hoá trong cơ thể người, cần thiết để tiêu hoá thức ăn, hoà tan. | TX 1 r À 1 1 A Ấ r 1 Dễ phát bệnh vì uông nước sai cách Trong thực tế thăm khám dinh dưỡng các bác sĩ đã từng phát hiện nhiều trường hợp phát bệnh táo bón rối loạn nhịp tim cao huyết áp. hoặc đang có bệnh nhưng diễn tiến trầm trọng hơn do tuỳ tiện dùng các loại nước uống không đúng cách. Nước là chất dinh dưỡng tuy không cung cấp năng lượng nhưng đặc biệt cần thiết cho một cơ thể sống. Nước tham gia vào tất cả các quá trình chuyển hoá trong cơ thể người cần thiết để tiêu hoá thức ăn hoà tan và hấp thu các vitamin quan trọng làm mát cơ thể điều hoà thân nhiệt bôi trơn các khớp tăng thải độc chất và loại bỏ chất thải ra ngoài. Chỉ nên uống nước khi thấy khát Trung bình một người trưởng thành cần uống khoảng 1 5 - 2 lít nước một ngày chưa tính lượng cung cấp qua nước canh xúp . trong bữa ăn. Với trẻ em thì lượng nước đưa vào được tính toán chính xác dựa vào ký lô cân nặng. Mỗi người ở mỗi thời điểm hoàn cảnh môi trường mức độ làm việc tình trạng bệnh lý khác nhau sẽ có nhu cầu nước khác nhau. Nói chung là nên cung cấp đủ nước cho cơ thể để có những hoạt động tốt nhất. Về cách uống nên uống lai rai trong ngày không nên đợi khát mới uống. .