Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Lợi ích của giảm cân

Giảm cân đồng nghĩa với việc bạn được hưởng rất nhiều lợi ích. Khi thừa cân, bạn sẽ phải đối mặt với một số vấn đề như ốm yếu, sức đề kháng kém và dễ bị chấn thương hơn. Vì vậy, tốt nhất bạn nên giảm cân. Ăn kiêng, tăng cường tập luyện thể dục, giảm lượng rượu tiêu thụ hằng ngày, tránh đồ ăn chứa nhiều chất béo, ăn ít muối. là cách giảm cân có lợi hơn cả. Vậy, lợi ích của việc giảm cân là gì? Nhận được nhiều sự quan tâm Đang cố gắng ăn uống,. | Lợi ích của giảm cân Giảm cân đồng nghĩa với việc bạn được hưởng rất nhiều lợi ích. Khi thừa cân bạn sẽ phải đối mặt với một số vấn đề như ốm yếu sức đề kháng kém và dễ bị chấn thương hơn. Vì vậy tốt nhất bạn nên giảm cân. Ăn kiêng tăng cường tập luyện thể dục giảm lượng rượu tiêu thụ hằng ngày tránh đồ ăn chứa nhiều chất béo ăn ít muối. là cách giảm cân có lợi hơn cả. Vậy lợi ích của việc giảm cân là gì Nhận được nhiều sự quan tâm Đang cố gắng ăn uống tập thể dục để giảm cân và tạo cho mình một vóc dáng cân đối không những làm cho cá nhân bạn cảm thấy hài lòng mà còn nhận được sự quan tâm của người khác. Khi bạn giảm cân bạn sẽ được chú ý hơn kể cả từ bạn bè và gia đình. Và đây cũng là động lực để quyết tâm giảm cân của bạn tăng lên cũng như hiệu quả đạt được sẽ cao hơn. Duy trì sức khỏe Cơ thể thừa cân có thể chính là nguyên nhân của các bệnh như cao huyết áp mỡ máu tiểu đường gout. Mặc dù những bệnh này cũng không loại trừ những người gầy nhưng ở những người thừa cân tỉ lệ mắc bệnh cao hơn và có khả năng tiến triển nhanh hơn nguy hiểm hơn. Giảm cân sẽ làm giảm được sự rối loạn lipid máu ở bệnh nhân thừa cân và có lợi đối với các bệnh đi kèm như tiểu đường tăng huyết áp. Chống lão hóa Khi đã kiên trì giảm cân bạn nên chăm chỉ kết hợp tập luyện thể dục thể thao để duy trì cơ bắp săn chắc. Một cơ thể khỏe mạnh không những giúp bạn có sức đề kháng cao mà quá trình trao đổi chất cũng diễn ra tốt hơn máu lưu thông và cung cấp đến các cơ quan đầy đủ hơn. Từ đó tăng cường hiệu quả hoạt động của các cơ quan trong cơ thể giảm hẳn sự lão hóa ở bất kì cơ quan nào. Duy trì tốt đời sống tình dục Một người có thân hình hấp dẫn bao giờ cũng quyến rũ được bạn tình khi lên giường . Hơn nữa giảm cân sẽ góp phần làm cân bằng ổn định các nội tiết tố trong cơ thể nên thực sự làm tăng ham muốn tình dục của bạn. Tuy nhiên việc giảm cân kéo dài lại có tác dụng ngược lại. Theo các nhà nghiên cứu người Hàn Quốc cho biết những hợp chất chất gây ô nhiễm thường được lưu trữ trong các mô mỡ .