Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Những kẻ thù "hủy hoại" đôi chân đẹp

Đôi chân được ví như "lá phổi thứ hai" của cơ thể vì chức năng cũng như vai trò quan trọng của nó. Tuy nhiên hầu hết mọi người đều bỏ qua sức khỏe của đôi chân. Chân là bộ phận chịu áp lực nhiều nhất, cũng là bộ phận mệt mỏi nhất trên cơ thể con người. Để bảo vệ sức khỏe đặc biệt quan trọng của "lá phổi này", bạn không thể không biết đến những thói quen xấu có khả năng ảnh hưởng tiêu cực đến chân. Đi giày không phù hợp Hiệp hội Y khoa Hoa. | Những kẻ thù hủy hoại đôi chân đẹp Đôi chân được ví như lá phổi thứ hai của cơ thể vì chức năng cũng như vai trò quan trọng của nó. Tuy nhiên hầu hết mọi người đều bỏ qua sức khỏe của đôi chân. Chân là bộ phận chịu áp lực nhiều nhất cũng là bộ phận mệt mỏi nhất trên cơ thể con người. Để bảo vệ sức khỏe đặc biệt quan trọng của lá phổi này bạn không thể không biết đến những thói quen xấu có khả năng ảnh hưởng tiêu cực đến chân. Đi giày không phù hợp Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ khảo sát cho thấy rằng hơn 34 nam giới không quan tâm đến số giày của họ 20 phụ nữ tự làm tổn thương đôi chân mình bằng nhiều cách và 8 người dân khổ sở vì những đôi giày không phù hợp. Trong thực tế với tuổi tác ngày càng tăng thì bàn chân trở nên to và dài hơn cho nên bạn cần quan tâm đến cỡ giày của mình để có sự thay đổi phù hợp kịp lúc. Giầy bệt hoặc giày cao gót đều không tốt Giầy bệt có thể dẫn đến sự suy yếu của cơ bắp và căng dây chằng dẫn đến viêm gân Achilles và viêm khớp. Thường xuyên đi giày cao gót cũng sẽ gây nên những hệ lụy về mặt sức khỏe như gây nên cảm giác đau đớn khi đi giày gây hại cho khung xương chậu tăng nguy cơ thoái hóa xương khớp và viêm khớp mãn tính. Theo các chuyên gia thì nên hạn chế đi giày cao gót nhất là loại trên 10 cm. Để cho đôi chân bị lạnh Đôi bàn chân được ví như lá phổi thứ 2 của cơ thể vì nó có chứa những dây thần kinh cũng như những huyệt đạo quan trọng chính vì vậy bảo vệ đôi bàn chân cũng chính là bảo vệ sức khỏe của chính bạn. Vì vậy đừng quên đi tất để giữ ấm đôi chân khi trời lạnh và duy trì thói quen vệ sinh đôi bàn chân mỗi ngày bằng cách ngâm rửa nước ấm để chân luôn được sạch sẽ. Không uống đủ nước Theo các chuyên gia uống nhiều nước sẽ giúp phòng tránh tình trạng khô da nói chung và da ở vùng gót chân nói riêng. Ngược lại cơ thể được bổ sung đủ lượng nước cần thiết sẽ giúp cho da gót chân của bạn được mềm mại và mịn màng hạn chế tình trạng khô nẻ hay nứt gót chân. Ít vận động Phần đùi là nơi tập trung mỡ dự trữ của cơ thể. Nếu ít vận động làm .