Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Sức khỏe - Y tế
Văn bản luật
Nông Lâm Ngư
Kỹ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
Tìm
Danh mục
Kinh doanh - Marketing
Kinh tế quản lý
Biểu mẫu - Văn bản
Tài chính - Ngân hàng
Công nghệ thông tin
Tiếng anh ngoại ngữ
Kĩ thuật công nghệ
Khoa học tự nhiên
Khoa học xã hội
Văn hóa nghệ thuật
Y tế sức khỏe
Văn bản luật
Nông lâm ngư
Kĩ năng mềm
Luận văn - Báo cáo
Giải trí - Thư giãn
Tài liệu phổ thông
Văn mẫu
Thông tin
Điều khoản sử dụng
Quy định bảo mật
Quy chế hoạt động
Chính sách bản quyền
Giới thiệu
Đăng ký
Đăng nhập
0
Trang chủ
Y Tế - Sức Khoẻ
Sức khỏe phụ nữ
‘Nạp’ năng lượng trước khi mang bầu
Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
‘Nạp’ năng lượng trước khi mang bầu
Phương Loan
92
5
pdf
Đang chuẩn bị nút TẢI XUỐNG, xin hãy chờ
Tải xuống
- Nếu bạn đang có kế hoạch mang bầu, hãy cẩn trọng trong việc bổ sung năng lượng cho cơ thể với những dưỡng chất sau. Theo Tiến sĩ Beck, tác giả của cuốn sách Hướng dẫn bổ sung dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai, việc bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể trước khi mang thai là điều cần thiết và phải làm đối với mỗi người. | Cần chú ý chế độ dinh dưỡng trước khi mang bầu. Ảnh minh họa Nạp năng lượng trước khi mang bầu - Nếu bạn đang có kế hoạch mang bầu hãy cẩn trọng trong việc bổ sung năng lượng cho cơ thể với những dưỡng chất sau. Theo Tiến sĩ Beck tác giả của cuốn sách Hướng dẫn bổ sung dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai việc bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể trước khi mang thai là điều cần thiết và phải làm đối với mỗi người. Phụ nữ trước khi mang thai cần chú ý đến chế độ ăn cũng như thực phẩm cần thiết để nạp đủ năng lượng cho thai nhi sau này có một sức khỏe như ý muốn. Dưới đây là những dưỡng chất cần bổ sung cần thiết trước khi bạn quyết định mang bầu Acid folic Theo Tiến sĩ Beck acid folic vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của não xương sọ và cột sống của em bé trong tương lai. Nó cũng có tác dụng ngăn ngừa khuyết tật về thần kinh cho trẻ. Trước khi mang bầu phụ nữ nên bổ sung 400 microgram acid folic và nên bổ sung theo dạng tổng hợp. Acid folic là dạng tổng hợp của của vitamin B và folate có nhiều trong các loại thực phẩm sau rau bina măng tây atiso bơ mì ống bánh mì đậu lăng nước cam. Trước khi mang bầu cần chú ý bổ sung thêm acid folic vào khẩu phần ăn hàng ngày. Ảnh minh họa Sắt Với những người bình thường hàm lượng sắt cần bổ sung mỗi ngày là 18mg còn đối với phụ nữ đang có kế hoạch mang bầu con số này là 30mg. Khó có thể bổ sung lượng chất sắt lớn như vậy chỉ thông qua chế độ ăn uống. Thiếu sắt là căn bệnh phổ biến ở phụ nữ chính vì vậy nếu bạn đang lên kế hoạch có thai bạn cần đặc biệt để ý bổ sung loại dưỡng chất này. tiến sĩ Beck nói. Những loại thực phẩm giàu chất sắt là rau bina luộc ngũ cốc thịt bò bột yến mạch cam quả mơ Canxi Cũng giống như sắt rất nhiều phụ nữ hiện nay bị thiếu canxi. Đối với tất cả phụ nữ nên bổ sung 1.000mg canxi mỗi ngày còn với những người đang có kế hoạch mang bầu thì hàm lượng này cần nhiều hơn khoảng 1.500mg ngày. Bổ sung đủ canxi cho cơ thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về huyết áp cao khi mang bầu. Ngoài việc bổ sung canxi trong khẩu
TÀI LIỆU LIÊN QUAN
Trách nhiệm của đoàn thanh niên trong cuộc vận động nâng cao chất lượng đảng viên và kết nạp đảng viên Lớp Hồ Chí Minh
Hệ thống cảm biến động cơ (Phần nâng cao): Phần 1
Nghiên cứu, thiết kế thử nghiệm hệ thống nạp sử dụng năng lượng mặt trời cho xe điện ba bánh
Sáng kiến kinh nghiệm THPT: Một số giải pháp tăng số lượng, chất lượng học sinh THPT được kết nạp vào Đảng Cộng sản Việt Nam góp phần nâng cao chất lượng giáo dục toàn diện học sinh tại trường THPT Anh Sơn 1
Luyện thi ĐH KIT 1 (Đặng Việt Hùng) - Nạp năng lượng của mạch dao động điện từ (Bài tập tự luyện)
Cảm biến không dây tự nạp năng lượng
Đề tài: Giới thiệu chung về ăcquy và các chế độ nạp
Bài giảng Năng lượng tái tạo: Chương 6 (Bài 12) - TS. Nguyễn Quang Nam
Hồ chủ tịch nói về nâng cao chất lượng đảng viên
Nạp năng lượng cho ngày làm việc
crossorigin="anonymous">
Đã phát hiện trình chặn quảng cáo AdBlock
Trang web này phụ thuộc vào doanh thu từ số lần hiển thị quảng cáo để tồn tại. Vui lòng tắt trình chặn quảng cáo của bạn hoặc tạm dừng tính năng chặn quảng cáo cho trang web này.