Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Hậu ngồi nhiều

Những người làm việc văn phòng ngày nay dường như cùng một "khuôn": Mỗi người một "căn hộ" quây bằng ba tấm vách, một chiếc PC nối mạng nội bộ, đến chiếc ghế ngồi gắn sẵn bốn bánh xe. Sự nhàn hạ thường quyến rũ người ta ít vận động trong khi chính điều đó lại là thủ phạm gây mệt mỏi cho các "tín đồ" văn phòng. Tư thế ngồi làm cơ thể bị "gập khúc" ở thắt lưng và đầu gối. Nếu hình dung đơn giản hệ tuần hoàn như một chiếc ống nước thì khi ngồi "ống nước". | Hậu ngồi nhiều Những người làm việc văn phòng ngày nay dường như cùng một khuôn Mỗi người một căn hộ quây bằng ba tấm vách một chiếc PC nối mạng nội bộ đến chiếc ghế ngồi gắn sẵn bốn bánh xe. Sự nhàn hạ thường quyến rũ người ta ít vận động trong khi chính điều đó lại là thủ phạm gây mệt mỏi cho các tín đồ văn phòng. Tư thế ngồi làm cơ thể bị gập khúc ở thắt lưng và đầu gối. Nếu hình dung đơn giản hệ tuần hoàn như một chiếc ống nước thì khi ngồi ống nước bị gập những hai lần. Hậu quả là dòng máu bị nghẽn dẫn đến sự đình trệ chu chuyển cả đi lẫn về của máu lãnh đủ nhiều nhất là não để gây mệt mỏi uể oải váng đầu tê chân. Chiếc barie ở đầu gối khiến máu bị ứ đọng lâu ngày có thể làm giãn nở hệ tĩnh mạch chân. Người ngồi lâu thường dễ mắc chứng giãn tĩnh mạch bộ túc chân to ra gân xanh nổi ngoằn nghèo kèm đau nhức tê dần. Riêng các bà các cô chắc phải cân nhắc khi mặc váy nếu không muốn phơi ra hai chiếc bắp vế xấu xí như thế. Máu không chỉ là nhiên liệu mà còn là đoàn tàu vận chuyển oxy đồng thời kiêm luôn vai trò vệ sinh viên nhận rác thải từ các nơi đưa về điểm tập kết để thải bỏ. Như vậy sự ứ trệ lưu thông máu còn gây chất đống rác thải trong cơ thể mà ô nhiễm môi trường thường đi đôi với bệnh tật. Điều này giải thích vì sao những người lười vận động cũng hay nắng không ưa mưa không chịu . Trên cơ thể có hàng chục khớp xương. Giống chiếc bản lề rỉ sét do ít dùng đến khớp bất động lâu ngày dễ dẫn đến giảm chức năng giảm tuổi thọ đau nhức mình mẩy. Bằng chứng thường thấy ở những trụ trì văn phòng hễ ngồi lâu đứng dậy là y như rằng lại nghe cót két lắc rắc khắp nơi. Đứng dậy xây xẩm trời đất quay vòng cũng là vấn nạn hay gặp của người kiên trung với chiếc ghế ngồi. Ngồi lâu đứng dậy là lúc hai cái nút chêm nói trên được gỡ bỏ. Máu hòa vào dòng chảy nhanh khiến máu từ não bị rút đi đột ngột làm nạn nhân lảo đảo loạng choạng. Tình trạng càng nặng nề nếu đương sự bị thiếu máu hay mắc chứng hạ huyết áp tư thế đứng. Ngồi một chỗ còn gây ra một trở ngại liên quan đến. nhuận