Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Bài tập mát xa để có vòng 1 căng tròn, săn chắc

Mỗi ngày chỉ cần bạn bỏ ra 15 - 20 phút mát xa cho vòng 1, chẳng bao lâu bạn sẽ có cặp tuyết lê căng tròn, săn chắc đấy. Khi thực hiện bài tập này, cởi bỏ áo lót và bạn thực hiện trực tiếp lên ngực, như thế hiệu quả sẽ cao hơn. | Bài tập mát xa để có vòng 1 căng tròn săn chắc Mỗi ngày chỉ cần bạn bỏ ra 15 - 20 phút mát xa cho vòng 1 chẳng bao lâu bạn sẽ có cặp tuyết lê căng tròn săn chắc đấy. Khi thực hiện bài tập này cởi bỏ áo lót và bạn thực hiện trực tiếp lên ngực như thế hiệu quả sẽ cao hơn. Sử dụng tinh dầu để mát xa. Cho ra lòng bàn tay từ 4 -5 giọt. Chà hai lòng bàn tay với nhau để tinh dầu thấm cả hai tay để mát xa. mi 1 V r i 1 1 Ầ Ỉ r Thực hiện mát xa cho bâu ngực trái Hai tay đặt lên nhau đặt lên ngực nhắm mắt hít thở sâu cảm nhận hương thơm của tinh dầu đang từ từ ngấm vào làn da. Thực hiện động tác này 5 .