Đang chuẩn bị liên kết để tải về tài liệu:
Khắc phục chứng táo bón trong thời kỳ thai nghén

Táo bón là triệu chứng rối loạn tiêu hóa thường gặp nhất ở phụ nữ mang thai. Theo các số liệu thống kê, có hơn 50% các bà mẹ mang thai than phiền với bác sĩ về chứng táo bón có thể mới xuất hiện hoặc đã có từ trước nhưng nặng dần lên trong suốt thời kỳ thai nghén. | Khắc phục chứng táo bón trong thời kỳ thai nghén Táo bón là triệu chứng rôi loạn tiêu hóa thường gặp nhất ở phụ nữ mang thai. Theo các sô liệu thông kê có hơn 50 các bà mẹ mang thai than phiền với bác sĩ về chứng táo bón có thể mới xuất hiện hoặc đã có từ trước nhưng nặng dần lên trong suôt thời kỳ thai nghén. Nguyên nhân Chứng táo bón ở phụ nữ mang thai gây ra bởi nhiều nguyên nhân. Các nghiên cứu cho thấy giảm nhu động ruột do những thay đổi về nội tiết trong thời kỳ mang thai là chính là nhân tố gây ra chứng táo bón cho các thai phụ. Mặt khác cùng với sự phát triển của thai nhi kích thước tử cung của người mẹ cũng tăng theo gây chèn ép các cơ quan khác trong ổ bụng ruột non bị đẩy lên nằm hai bên tử cung ruột già bị ép lại cũng là nguyên nhân gây nên chứng táo bón. Phụ nữ mang thai khi bị táo bón thường rất dễ thiếu hụt chất dinh dưỡng. Đó là khi các chất bài tiết đọng lại trong ruột mà không thể thải ra ngoài gây ra tình trạng đầy bụng khó chịu buồn nôn. Nặng hơn là cảm giác không thèm ăn vì ăn vào càng thấy tức bụng đây là nguyên nhân dẫn đến nguy cơ suy dinh dưỡng bào thai. Thậm chí táo bón làm phân rắn khi đại tiện phải dùng lực dễ gây sẩy thai. Nguy hiểm hơn là lượng phân tồn trữ lâu ngày sẽ tích tụ chất độc ở ruột các chất này hấp thu vào máu rồi lan truyền khắp cơ thể dẫn đến tình trạng bị nhiễm độc mãn tính ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của thai nhi. Một nguyên nhân khác cũng thường dẫn đến táo bón đó là khi mang thai các bà bầu phải bổ sung viên sắt hàng ngày. Đây là việc làm rất cần thiết để phòng chống thiếu máu dinh dưỡng nhưng lại gây ra chứng táo bón ở nhiều thai phụ. Ngoài ra những yếu tố như ốm nghén mệt mỏi hạn chế vận động cũng góp phần làm tình trạng táo bón càng thêm trầm trọng. Biện pháp khắc phục Để cải thiện tình trạng táo bón trong thai kỳ các bà mẹ nên bổ sung nhiều chất xơ như hoa quả tươi khô rau sống ngũ cốc hoặc bánh mì. Uống 8 -10 cốc nước mỗi ngày đồng thời tránh những đồ uống có chứa caffeine vận động nhẹ nhàng đi bộ. .